large4

糖質カットサプリを徹底比較!糖質制限におすすめのサプリランキング

糖質制限ダイエットの効果を高める「糖質カットサプリ」。糖質カットサプリは、血糖値の上昇を抑え、太りづらくしてくれるので、ダイエットの成功率をぐっと高めることができます。今回は、効果・成分を徹底比較し、糖質制限ダイエット(炭水化物抜きダイエット)におすすめの糖質カットサプリをランキング形式で紹介します。
  • このエントリーをはてなブックマークに追加

糖質カットサプリは、糖質制限ダイエットの効果を高める

https://iemo.jp/

短期間で高いダイエット効果があることから、人気の高い「糖質制限ダイエット(炭水化物抜きダイエット)」。

食事の中の糖質を減らせば、お肉や魚、野菜などの低糖質なものは基本的に好きなだけ食べても良いことから、様々な食事制限ダイエットの中でも、ストレスが溜まりづらく、人気のダイエット法になっています。

そんな糖質制限ダイエットの効果を高めてくれて、ダイエットの成功率をアップさせてくれるのが、今回紹介する「糖質カットサプリ」です。

糖質制限ダイエット中の方はもちろん、これまで糖質制限ダイエットがうまくいかなかったという方にもおすすめです。

今回は、糖質制限ダイエットに最適な糖質カットサプリをおすすめ・口コミ評価順にランキング形式で紹介します。

そもそも糖質制限ダイエットは失敗しやすい?

http://bit.ly/2qPyGcS

短期間で高いダイエット効果があることから人気の高い糖質制限ダイエットですが、実は失敗しやすいダイエット法なのをご存知でしょうか?

糖質制限ダイエットが痩せる仕組みは、通常「糖質」の高い食事をすると、食後に血糖値が急上昇し、上がった血糖値を下げるためにインシュリンというホルモンが体内から分泌されます。

このインシュリンにより血糖値を下げることができるのですが、その際に脂肪が増えてしまうのです。

これがいわゆる太る仕組みになるのですが、糖質制限ダイエットは糖質を摂らないことによって、血糖値を上げないようにするので、脂肪がつかずに痩せることができるのです。

ただし、糖質制限ダイエットには様々なデメリットがあります。

糖質制限ダイエットのデメリット

  • 1、過度な糖質制限により、すぐに体重減少の停滞期になりやすい
  • 2、低糖質な食品が限られているので飽きやすい
  • 3、栄養が偏りやすい
  • 4、もし糖質の高い食事を糖質制限ダイエット中に食べてしまうと一気に太りやすい
  • 5、ダイエット終了後リバウンドしやすい

糖質制限ダイエットには、このようなデメリットがあると言われています。

このうち、1~3については、糖質制限ダイエット中の方であれば、ある程度しょうがないと思っているかもしれませんが、4~5についてはかなり深刻です。

糖質カットサプリなら糖質制限ダイエットも失敗しづらい

http://bit.ly/2kPEv3Q

糖質制限ダイエットにおいて問題なのは、先ほど紹介した5つのうち、

  • もし糖質の高い食事を糖質制限ダイエット中に食べてしまうと一気に太りやすい
  • ダイエット終了後リバウンドしやすい

ということでした。

糖質制限ダイエットのように、糖質摂取を過度に制限すると、私たちの脳は生命活動において危険な状態と判断をし、次の糖質を摂るタイミングで最大限に摂取しようという働きが起き、脂肪が一気に増え、太ってしまうということが起きてしまいます。

この働きによって、糖質制限ダイエットは一時的に成功してもリバウンドしやすいのです。

しかし、たまには適度な糖質を摂取し、そのタイミングで血糖値上昇を抑える「糖質カットサプリ」を摂るようにすれば、血糖値が上がらず太らなくはなっても、糖質自体は摂取しているのでリバウンドはしづらくなるのです。

つまり、糖質カットサプリは、糖質をカットして痩せやすく・太りづらくするだけでなく、ダイエット成功後にリバウンドをしづらくしてくれるのです。

おすすめの糖質カットサプリをランキング形式で紹介

http://bit.ly/2pNhRQf

それでは、いよいよ糖質制限ダイエットにおすすめの糖質カットサプリをランキング形式で紹介していきます。

今回紹介する糖質カットサプリランキングは、栄養士に確認のもと、このような基準でランキングを作成しています。

糖質カットサプリランキングの基準

  • 血糖値の上昇を抑える(糖質をカットする)効果がある
  • 糖質だけでなく、脂質もカットする働きがある
  • 糖質制限ダイエットに最適な成分が含まれている
  • ユーザー満足度・口コミ評価が高い

このうち全ての基準を満たすのが1位のダイエットサプリになるのですが、今回紹介するものはどれも口コミ評価が良く、人気の高いものです。

ぜひ参考にしてみてください。

5位 スルスルこうそ

管理栄養士が監修している「スルスルこうそ」。

酵素の力で炭水化物(糖質)を、細かい単位にまでスルスルに分解してくれるので、糖質が脂肪となって吸収されることを防いでくれます。

さらに、糖質を分解してくれるだけでなく、脂質も分解してくれる働きがあるので、糖質制限ダイエット中でやりがちな肉類による脂質の過剰摂取も防止できます。

乳酸菌により整腸作用を働きかけ、酵素エキスにより代謝アップを促すので、より効率よく糖質制限ダイエットをサポートしてくれるでしょう。

スルスルこうそはこんな方におすすめ

  • 外食することがあり、糖質(炭水化物)をカットしたい
  • 管理栄養士が全面監修している安心のサプリが良い
  • 糖質制限ダイエット中は肉・ナッツ類が中心になっていて脂質が心配

スルスルこうそは、通常価格4125円ですが、公式サイトには様々なプランがあり、最安で30%OFFの2890円(税別・送料無料)になっているので、ぜひチェックしてみてください。

4位 デュアスラリア

「デュアスラリア」は、他のダイエットサプリとは違い、2種類のサプリを飲む形式になっています。

脂肪を燃焼する「BURN」と、血糖値の上昇を抑え脂肪の蓄積を防ぐ「BLOCK」、この2種類を飲むことで、手間はありますが、確かな効果を得ることができます。

「BLOCK」で糖質制限ダイエット中の糖質を最大限に抑え、「BURN」で体内に蓄積した脂肪を燃焼するというダイエットの効果的なサイクルに合った飲み方が可能です。

デュアスラリアはこんな方におすすめ

  • 多少面倒でも確かなダイエット効果を得たい
  • 普段運動をせず代謝が悪い
  • 歩く・家事をする・仕事をするなどの最小限の運動で痩せたい

「デュアスラリア」は、約15日分の量を初回価格・送料無料で980円(税込)と、初めての方でも試しやすくなっています。

3位 カロリナ酵素プラス

モデルや芸能人に愛用者の多いことで有名な「カロリナ酵素プラス」。

カロリナ酵素プラスには、脂肪を吸収して排出することで有名な「キトサン」という成分の約5倍の吸着力がある「リポ酸ウルトラ」が配合されています。

糖質制限ダイエット中は、牛肉・豚肉・鶏肉などからタンパク質を摂取することが効果的と言われていますが、肉類は脂質が多いので、食べ過ぎてしまうと、いくら糖質を制限しても痩せることはできません。

カロリナ酵素プラスは、食事による脂肪の増加を抑えてくれる働きがあり、さらに酵素の効果で脂肪燃焼のリズムを整えてくれるので、糖質制限ダイエットの効果をグッと高めてくれるでしょう。

また、世界品質を示すモンドセレクション2017において銀賞を受賞し、楽天ランキング5部門で堂々の1位になるなど、その効果・品質の高さが証明されています。

カロリナ酵素プラスはこんな方におすすめ

  • 芸能人・モデル愛用のサプリを試してみたい
  • 糖質制限ダイエット中は肉類を結構食べる
  • 代謝を上げて、より高いダイエット効果を得たい

カロリナ酵素プラスは、通常価格4500円(税別)ですが、公式サイトでは毎月500名限定で初回990円(送料無料)のキャンペーンを行なっています。

値段も他のサプリメントと比べるとお得になっているので、まだダイエットサプリを使ったことがなく、これからダイエットサプリを始めたいという方にもおすすめです。

2位 桑の葉ダイエットブラック(太田胃散)

CMでもお馴染みの太田胃散が販売している「桑の葉ダイエットブラック」。

桑の葉ダイエットブラックは、「桑の葉エキス」により糖質の吸収を穏やかにする効果と、「ブラックジンジャー」により糖質の消費を促す効果、さらには「キウイエキス」による脂質の吸収を穏やかにする効果があり、糖質制限に必要な要素の全てを対策できます。

また、ユーザー満足度の高さも特徴的で、90.3%の女性が効果の高さを実感しています。

甘いものが好き、炭水化物が好き、運動はできればしたくない、という方のために医薬品メーカーが開発したものなので、その効果の高さはお墨付きです。

桑の葉ダイエットブラックはこんな方におすすめ

  • 糖質制限ダイエットに特化したダイエットサプリを飲みたい
  • 有名な医薬品メーカーが開発したものだと安心
  • 甘いものが好き・炭水化物が好き・運動したくない方
  • 返金保証が充実したサプリが安心

桑の葉ダイエットブラックは、通常価格7560円(税込)ですが、公式サイトからは初回限定80%OFFの1480円(税込)で購入が可能です。

さらに、30日間の返金保証が付いているので、より安心してお試し頂けます。

1位 大人のカロリミット(ファンケル)

5.7秒に1個売れていると言われているほど、知名度が高く人気の「大人のカロリミット」。

大人のカロリミットは、食事の糖と脂肪の吸収を抑える機能性食品です。

臨床結果により、食後の血糖値の上昇を抑え、中性脂肪の吸収も抑えることが明らかになっています。

糖質制限ダイエットは、端的に言うと、血糖値を上げないようにするダイエットなので、まさにぴったりのダイエットサプリと言えるでしょう。

1日に1回、糖質の気になる食事の前に飲むだけなので、簡単にお試し頂けます。

大人のカロリミットはこんな方におすすめ

  • 大手企業(ファンケル)が出している方が安心
  • 麺・パン・ご飯などの炭水化物もたまには食べたい
  • 糖質制限ダイエットの効果を高めたい
  • 定期購入ではなく、まずは単品を試してから考えたい

「大人のカロリミット」は、他のダイエットサプリと違って定期購入ではなく、2週間+キャンペーンの2週間、計4週間分の量で1000円(税込・送料無料)と、公式サイトからならより手頃に始めることができます。

まずは、これで試してみて、効果を実感できたら、薬局などで買うのが最もおすすめです。

糖質カットサプリの注意点

糖質制限に相性の良いおすすめの糖質カットサプリを紹介しましたが、糖質カットサプリを使う際には注意点もあります。

カロリー摂取量にも気をつける

糖質制限ダイエット中にやってしまいがちなのが、糖質を抑えることにこだわるあまり、カロリー摂取量が1日の消費カロリーを上回ってしまうということ。

いくら糖質カットサプリで血糖値の上昇を抑え太りづらくしても、カロリー摂取量が消費カロリーを超えれば当然太ります。

  • 《1日の平均消費カロリー》
  • 15~19歳 男2,370kcal 女1,780kcal
  • 20~29歳 男2,140kcal 女1,660kcal
  • 30~39歳 男2,120kcal 女1,650kcal
  • 40~49歳 男2,160kcal 女1,640kcal
  • 50~59歳 男2,180kcal 女1,710kcal

これが平気的な消費カロリーの目安なので、この値を超えないように気をつけましょう。

糖質カットサプリを飲めば、糖質が0になるわけではない

糖質カットサプリは、血糖値の上昇を抑える効果がありますが、糖質そのものを0にするわけではありません。

当然、ご飯やパン、麺類などの高糖質なものをたくさん食べてしまえば、糖質過多となり、ダイエットサプリの効果があっても太ってしまいます。

基本的には糖質を抑えた食事をし、時々どうしても炭水化物を食べたい場合や外食をしないといけない場合などに補助として取り入れましょう。

適度な糖質は摂取すること

糖質の摂りすぎは良くありませんが、逆に適度な糖質は、ダイエット停滞期を防ぎリバウンドしないためにも重要です。

毎食の糖質を限りなく0にするのではなく、10g~40gの範囲で摂取するようにし、そこに糖質カットサプリを組み合わせて飲むようにすると効率よくダイエットが行えます。

糖質カットサプリには脂肪燃焼効果をあまり期待できない

糖質カット系のサプリは、食後の血糖値上昇を抑え、脂肪をつきづらく効果はあるものの、すでにある脂肪を減らしたり燃やしたりする効果はあまり期待できません。

糖質を抑えつつ、今ある脂肪を減らしたい!と言う場合は、脂肪燃焼サプリを併用することをオススメします。

「糖質カットサプリ×糖質制限ダイエット」を試してみて

http://bit.ly/2hnzkdu

糖質制限ダイエットにおすすめの糖質カットサプリをランキング形式で紹介しました。

糖質制限ダイエットは、しっかり糖質を抑えれば、効果の高いダイエット法と言えますが、怖いのは時々我慢できずに食べてしまう高糖質な炭水化物です。

この高糖質な炭水化物を食べてしまうと、これまで糖質量を抑えていた分、一気に太りやすく、リバウンドしてしまう直接的な原因になってしまいます。

炭水化物を我慢するのは、本気で痩せたいと思っていればできるかもしれませんが、付き合いでの外食ではそれも難しいこともしばしば。

そこで、糖質カットサプリを使えば、時々の外食でも血糖値の上昇を抑えることができ、糖質制限ダイエットの失敗を未然に防ぐことができます。

糖質制限ダイエット中の方は、今回紹介した「糖質カットサプリ」をぜひ試してみてください。

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

この記事を書いたのは…

人気記事

Sorry. No data so far.

  • モデルへのレポート仕事依頼募集