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マイクロダイエットは激安で買える?口コミや効果、お得な購入方法を徹底分析!

マイクロダイエットという食品が痩せるのに非常に効果的と人気になっています。マイクロダイエットは低カロリーな上に、ダイエット効果が豊富なので、普段の食事と置き換えることで効果的にダイエットすることができるのです。マイクロダイエットのダイエット効果、正しい方法などについて紹介します。
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マイクロダイエットは効果抜群?

マイクロダイエットとは、世界中の国や専門機関でも利用されている、大人気のダイエット食品で、効果が高いと口コミで人気になっています。

マイクロダイエットは、基本的に食事を置き換える置き換えダイエットになりますが、低カロリーで、体に必要な成分が入っていて、さらに食べ応えもあるというダイエット食品のいいとこ取りをしていると言えるでしょう。

今回は、比較的短期間で痩せることも可能で、栄養のバランスも良くダイエットしていける食品、マイクロダイエットについて紹介していきます。

「置き換えダイエットをしていきたいけど栄養が不安」や「栄養バランスが悪いから太ってしまっている」と思う人の役に立てる内容になっています。

ぜひチェックして、マイクロダイエットで栄養バランスを良くしながら、置き換えダイエットしていってくださいね。

マイクロダイエットの効果や特徴

簡単にマイクロダイエットについて紹介していきましたが、まだまだ伝えきれていない魅力があるので、まずは効果や特徴、成分などを紹介していきます。

しっかりチェックして、マイクロダイエットがあなたのダイエットの役に立つか判断していってください。

低カロリー・低糖質

まずマイクロダイエットの良いところと言えば、低カロリーで低糖質なところでしょう。

カロリーはドリンクタイプで「174kcal」。それ以外のシリアル、パスタ、リゾットタイプでは「260kcal」と、普通の食事は「約500~800kcal」なので、置き換えることでかなりカロリーカットしていくことができます。

糖質については非公開ですが、最小限に抑えているとのことなので、普通の食事よりはかなり低いでしょう。

まず消費カロリー>摂取カロリーにしていかないと、痩せていくことは難しいので、マイクロダイエットを使うことで、ダイエットの基本である摂取カロリーを減らすということはできるでしょう。

1食で1日に必要な栄養の1/3とれる

マイクロダイエットはただカロリーや糖質が低いというだけでなく、成分も優れています。

マイクロダイエットの成分として、

  • たんぱく質
  • ビタミン
  • ミネラル
  • 食物繊維
  • 脂質

とバランス良く含まれていて、マイクロダイエットは、1食で1日に必要な栄養素の1/3は上回ってとれると言われているので、栄養バランスを良くしていき、ダイエットしていくことができます。

栄養バランスが崩れているかもという人は、マイクロダイエットで置き換えまでしなくても、夕食前に食べて、夕食の食べ過ぎを減らすといった方法でも、ダイエット効果が期待できるでしょう。

種類が豊富で食べ応えがある

いくら低カロリーや低糖質といっても、あまりおいしくなくて種類も少ないと飽きてしまって続かないので、ダイエット食品としては良くないでしょう。

しかしマイクロダイエットは、まずドリンク、シリアル、リゾット、パスタと4種類あり、さらにドリンクの味が7種、シリアルの味が3種、リゾットの味が2種、パスタの味が2種あるので、飽きずに続けることができます。

飽きてしまうと続きませんし、ストレスを抱えながらダイエットをしても、逆効果になってしまう可能性もあるので、うれしいダイエット食品でしょう。

1000以上の専門機関が採用

カロリーや糖質が低く、食べ応えもあるマイクロダイエットは、実績もしっかりしています。

マイクロダイエットは41か国での販売実績があり、1000以上の専門機関が採用しているなど、品質の高さから、実績をしっかり積み重ねています。

それ以外にもマイクロダイエットは、「ダイエット食品部門10年連続1位」「栄養士100人が選ぶダイエット食品1位」「フードアナリストが選ぶダイエット食品1位」など、いろいろな評価を得ているので、実績はかなり高いと言えるでしょう。

マイクロダイエットの効果的な使い方

ここからは、マイクロダイエットでダイエットをしていくにあたって基本的な使い方から、より効果的な使い方まで紹介していきます。

マイクロダイエットを始める前にしっかりチェックしてください。

1食置き換える

マイクロダイエットは栄養バランスが良いので、2食置き換えても、体調を崩す可能性は低いですが、あまりおすすめはできません。

カロリーや糖質といった栄養も、私たちの体に必要な栄養なので、あまりカットしてしまうと、代謝を落としてしまい痩せにくくなってしまうからです。

「結婚式だから1ヶ月でどうしても痩せなくてはならない」などはしょうがないですが、リバウンドしないためには、1日1食置き換えるのが良いでしょう。

どんなダイエットでもそうですが、やり過ぎは逆効果になるので、マイクロダイエットもやり過ぎには注意していくと、効果的に痩せていくことができます。

より短期間で痩せたい場合夕食を置き換える

その1日1食置き換える中でも特に夕食を置き換えると、ダイエット効果は高いと言われています。

多くの人が夕食を一番たくさん食べているので、単純に大幅なカロリーカットが期待できますし、夜は活動量も少なくなるので、夕食をしっかり食べると脂肪としてたまりやすくなってしまいます。

よりマイクロダイエットの効果を高めていきたい場合、1日2食置き換えるのではなく、夕食の置き換えを行っていきましょう。

残りの食事も気をつける

マイクロダイエットで置き換えたからと言って、それ以外の食事が太ってしまうような食事だと、痩せていくことはできないでしょう。

制限しすぎるのも良くないですが、暴飲暴食や間食、頻繁にお酒を飲むといった習慣はやめ、できるだけ低カロリー高たんぱくの物を食べるように心がけるとダイエットに効果的です。

マイクロダイエットで栄養バランスを良くしていきながら、普段の食事も気を付けると短期間痩せも出来るようになっていくので、しっかり食事管理していきましょう。

マイクロダイエットを使う注意点

ここからは実際マイクロダイエットを使っていく際の注意点を紹介していきます。

「やめたらすぐリバウンドした」「痩せない」といった口コミもあるので、失敗しないように気をつけていきましょう。

リバウンドしないため運動も

マイクロダイエットでは、基本的に食事を置き換えるだけで痩せていくことができると言われています。

しかしマイクロダイエットの置き換えのみで痩せたのであれば、カロリー制限で痩せているだけなので、食事を戻したら、体系も戻ってしまうでしょう。

リバウンドを防止していくには、運動が非常に大切で、カロリーカットは食事制限の方ができますが、運動して代謝を上げないと、せっかく痩せてもリバウンドしてしまいます。

少しでもいいので、ダイエットに運動を取り入れて、マイクロダイエットの置き換えでリバウンドしないようにしていきましょう。

ダイエット後は徐々に食事を戻す

マイクロダイエットの置き換えはやめた後も大切で、「頑張ったから今日から自由に食べよう」とするのは、避けていきましょう。

食事制限をしていると、体は飢えている状態になり、よりカロリーや糖質を体に脂肪として溜めやすい状態になっているので、マイクロダイエット終了直後はいつもより太りやすくなっています。

マイクロダイエットの置き換え期間にもよりますが、基本的に一週間ほどかけて徐々に食事を戻していくのが良いでしょう。

類似ダイエット食品の成分や効果は?

ここからはマイクロダイエットの類似商品として、置き換えダイエットに人気な食品とマイクロダイエットを、値段や効果の点で比較していきます。

マイクロダイエットは基本の料金は43食で「36,288円(税込)」と1食843円なので、値段はここと比較していきます。

置き換えダイエットをしていくにもいろいろな商品があり、それぞれ特徴があるので、あなたに合ったものを選んでくださいね。

美容液ダイエットシェイク

美容液ダイエットシェイクという、カロリーをカットしていきながら、コラーゲンの効果で美肌にもなっていけると言われている、ダイエット食品があります。

美容液ダイエットシェイクの良いところは無添加なところで、添加物も多くとってしまうと太ってしまうので、無添加なのはダイエット食品として良い点です。

カロリー的にも1食で「165kcal」とここはマイクロダイエットと互角と言えます。

値段的には、14食入りで「6,912円(税込)」と1食で考えると493円とマイクロダイエットよりは安いです。

しかし入っている成分は、マイクロダイエットの方が優れていると言われているので、しっかり栄養をとれているという人が、この美容液ダイエットシェイクを選んでいくのが良いでしょう。

DHCプロテインダイエット

実はプロテインも置き換えダイエットに良く使われていて、その中でもDHCが出しているプロテインダイエットというものが人気です。

プロテインで置き換えダイエットをしていくと、たんぱく質をしっかりとることができて、筋肉を作る助けになるので、代謝が落ちにくいと言われています。

またプロテインと言っても、飲んでもよほど鍛えない限りムキムキにはならず、程よく筋肉が付いて良い体になっていくことができるので、おすすめです。

カロリーも1食「169kcal」なので、マイクロダイエットとほぼ同じで、5食「1,944円(税込)」と1食388円とお手頃な値段でしょう。

しかしDHCプロテインダイエットも、マイクロダイエットに比べると、入っている栄養素は劣ってしまうので、費用が掛かっても栄養をしっかりとりたい人は、マイクロダイエットがおすすめです。

オルビス プチシェイク

オルビスプチシェイクの良いところは、何と言っても値段が手軽なところです。

21食入りで「4,136円(税込)」と、1食にすると196円でかなり手軽に取り入れることができ、1食「150kcal」とカロリーカットはしっかりしていくことができます。

腹持ちもいいと言われていて、今まで1.4億食販売、使用感満足度93%、ダイエット成功率79%とかなり実績もしっかりしています。

カロリー、値段、実績と良いところがかなりありますが、オルビスプチシェイクのデメリットとしては、やはりマイクロダイエットと比べると栄養は劣るというところです。

美容液ダイエットシェイクもDHCプロテインダイエットもマイクロダイエットに栄養は劣ると言いましたが、その二つよりもオルビスプチシェイクの栄養は少ないと言われています。

ただこの中でなので、全然入っていないというわけでなく、ある程度栄養のバランスはとることはできるでしょう。

手軽にサクッとカロリーをカットしていきたい人は、オルビスプチシェイクもおすすめです。

マイクロダイエットのお得な買い方

マイクロダイエットは、公式サイト以外にもamazonや楽天で買うことができます。

ここからはそういったマイクロダイエットをどう買っていくのが最安値でお得に買えるかということを紹介していくので、損をしないために、しっかりチェックしていきましょう。

まずは一週間チャレンジ

マイクロダイエットは安いものではないので、一気に買ってみて様子を見るというのはやめた方が良いでしょう。

公式サイトで、一週間チャレンジというコースがあるので、初めてマイクロダイエットを買う人は、まずこれから買っていくのがいいです。

マイクロダイエットの一週間チャレンジは、「3,500円(税込)」で買うことができるので、気になっている人は、ぜひ一週間チャレンジを試してみてください。

期間と目標体重に合わせて買う

マイクロダイエットは、公式サイトだと、色んなセットやキャンペーンをやっているので、最安値で買うことができるでしょう。

キャンペーンその時によって変わってきますが、セットは目標体重と期間を元に公式サイトの基準に合わせて買っていくことをおすすめします。

値段的には、置き換えることを考えると高くはありませんが、費用としてはそれなりにかかってくるので、しっかり自分に合ったものを選んでいくのがいいでしょう。

マイクロダイエットはちょっと高いけど効果は抜群!

今回は、マイクロダイエットの効果や口コミ、成分について紹介しました。

マイクロダイエットは一見すると少し高めなダイエット食品ですが、栄養バランスを補って、健康になっていきながら、ダイエットもできる置き換え食品と言われているので、コストパフォーマンスは高いと言えるでしょう。

置き換えダイエットは、比較的短期間痩せもしていける分、栄養バランスが保てず、体調を崩してしまったり、リバウンドしてしまったりしがちなので、気をつけていく必要があるでしょう。

マイクロダイエットでは、置き換えをしてカロリーや糖質をカットしていきながら、栄養もとれるので、置き換えダイエットに利用して、理想の体を手に入れてくださいね。

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