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仙台銘菓の萩の月のカロリーは?ダイエット中でも太りにくくする食べ方

萩の月といえば、宮城県仙台市を代表する銘菓です。お土産としても有名で、全国の方から認知されているお菓子と言えます。そんな萩の月ですが、カロリーや糖質量はどれくらいなのでしょうか?萩の月のカロリーや、ダイエット中の注意点、購入できる場所について紹介します。
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萩の月とは?

http://bit.ly/2ohivRq

萩の月とは、宮城県仙台市に本社を置くお菓子メーカーである、菓匠三全で作られているお菓子です。

菓匠三全は、ずんだシェイクで有名なずんだ茶寮なども手掛けていて、宮城県では知らない人はいない会社と言っても過言ではありません。

萩の月は、濃厚なカスタードクリームをしっとりやわらかなカステラ生地で包んでいて、仙台土産としても大人気の商品なので、宮城県以外の方からの認知度もかなり高いです。

そんな萩の月ですが、カロリーや糖質量はどれくらいなのでしょうか?

今回は、萩の月のカロリー・糖質量、ダイエット中の食べ方について紹介します。

萩の月のカロリー

http://bit.ly/2p8RHqE

萩の月のカロリーは、お店側は公式に表示はしていませんが、1個あたり「約135kcal前後」と言われています。

ご飯1膳のカロリーが、約250kcalなので、萩の月を2個食べたらご飯のカロリーを超えてしまい、大きさやボリュームの割に高カロリーと言えるでしょう。

萩の月以外の一般的なお菓子のカロリー

  • 饅頭:約125kcal
  • カステラ:約156kcal
  • 羊羹:約178kcal

一般的なお菓子のカロリーを紹介しました。

萩の月のカロリーは決して低いとは言えませんが、他の一般的なお菓子のカロリーと比較すると、低カロリーになっていると言えるでしょう。

萩の月の糖質量

http://bit.ly/2oCkSPC

萩の月の糖質量は、お店側は公式に表示はしていませんが、1個あたり約17.4gと言われています。

萩の月は1個約60gほどなので、萩の月の約1/3が糖質ということになります。

糖質量が多いので、食べると脂肪になりやすく、注意が必要です。

萩の月以外の一般的なお菓子の糖質量

  • 饅頭:約30g
  • カステラ:約31.3g
  • 羊羹:約33.4g

一般的なお菓子と比較してみると、萩野の月の糖質量は低いと思われがちですが、これらのお菓子の糖質量がとても高いのと、萩の月のサイズが小さいだけで、萩の月の糖質量は高いと言えます。

萩の月は腹持ちが良いので間食におすすめ

http://bit.ly/2p94lWy

萩の月は間食としておすすめしたい食べ物です。

萩の月は、大きさの割にカロリーや糖質量は高いですが、脂質量が多いため、腹持ちが良いのです。

萩の月を間食に食べると、腹持ちが良く、お腹が空きにくくなるため、食事の量を減らせるので、痩せることができるという仕組みです。

ただし、いくら腹持ちが良いからといって、萩の月のカロリーは高いため、食べ過ぎるともちろん太る原因になります。

間食として食べる時は、1個までにすると、ダイエット中の間食の上限とされる「カロリー200kcal、糖質30g」という基準を守れるので、太りづらくすることができます。

凍らせると太りにくくなる?

http://bit.ly/2p8Xflc

テレビなどで、萩の月を凍らせて食べる食べ方が紹介されていますが、萩の月を凍らせると、美味しくなるだけではなく、太りにくくなるのです。

萩の月を凍らせると太りにくくなる理由は、凍らせることによって、冷たく、食べるスピードが遅くなるため。

人の体は、食べ物をゆっくり食べれば食べるほど、早く食べた時よりも満腹感を得ることができると言われています。

萩の月を凍らせてゆっくり食べることによって、少ない量で満足することができ、その分摂取カロリーをカットすることができます。

他の宮城県土産のカロリー

http://bit.ly/2oCb8oL
  • 榮太楼「生どら焼き」:約238kcal
  • 喜久福「クリーム大福」:約122kcal
  • ずんだ茶寮「ずんだロールケーキ」:1430kcal
  • ふじや千舟「支倉焼」:約173kcal
  • 白松がモナカ:記載なし
  • 霜ばしら:記載なし
  • こだまのどら焼き:記載なし

萩の月以外の宮城県名物を紹介しました。

宮城県以外の方は、あまり知らないかもしれませんが、県内では萩の月に負けず劣らずの人気です。

特に、ずんだ茶寮の「ずんだロールケーキ」は、ずんだシェイクとあわせて、最近メディアなどで露出され話題になっています。

ただし、ずんだロールケーキはカロリーが高いので注意が必要です。

萩の月が買える場所

http://bit.ly/2prMCql

宮城県には、仙台市を中心に、菓匠三全の店舗がたくさんあるので、宮城県にお住いの方は比較的に萩の月を購入しやすいのですが、それ以外の都道府県にお住いの方はどこで購入することができるのでしょうか?

  • 岩手県
    盛岡フェザン
  • 福島県
    福島エスパル
  • 山形県
    山形エスパル
  • 東京都
    池袋 宮城ふるさとプラザ

このように萩の月は、宮城県以外だと、東北地方を中心に東京でも購入することができます。

しかし、萩の月は他の都道府県では基本的に販売しないという意向のため、他都道府県の店舗数が少なく購入することが難しいです。

オンラインショップでも萩の月の取り扱いはなく、店舗に行けないという方は、楽天やAmazonの通販で頼むしか方法はなさそうです。

萩の月の類似品もたくさん販売されている

http://bit.ly/2p8QLm6

萩の月のあまりの人気から、全国各地で萩の月の類似品が販売されています。

  • 東京「月のクレムー」
  • 新潟「越後の月」
  • 静岡「こっこ」

など、他にもたくさんの模倣品が存在しています。

それだけ美味しく、老若男女から愛されているお菓子と言うことができます。

高カロリーな萩の月でも工夫をすればダイエット中でも安心

http://bit.ly/2k9g30A

萩の月のカロリーを紹介しました。

萩の月は、大きさやボリュームの割に高カロリーで太ると思われがちですが、食べ方次第では太りにくくすることも可能です。

ダイエット中は、今回紹介した、間食に1個まで、凍らせて食べるということを実践して食べてみてください!

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