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酵素ダイエットは効果なし?痩せる酵素はあるのか全商品を徹底リサーチ

酵素ダイエットというダイエット法が話題になっています。その名の通り酵素をドリンクやサプリから摂取する方法で、痩せやすい体になることができます。今回は酵素ダイエットは効果があるのかや、ダイエット効果、注意点、おすすめの商品を紹介していきます。
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酵素ダイエットは効果なし?

酵素ダイエットは効果なしという噂がよくありますが、実際はどうなのでしょうか?

結論から言うと、酵素ダイエットでは実際に痩せた人がたくさんいます。

ではなぜ酵素ダイエットは痩せない・効果がないと言われてしまうのでしょうか。

今回は、酵素ダイエットは効果なしと言われてしまう理由、酵素で痩せるための正しい方法、そして、もっともダイエット向きで痩せる酵素をランキング形式で紹介します。

酵素ダイエットで大幅減量した人も多くいるので、正しい酵素ダイエットの方法を取り入れて、スタイルアップを目指していきましょう。

酵素ダイエットに期待できる効果は?

まず酵素ダイエットで期待できる効果を紹介していきます。

酵素は正しく取り入れることで、ダイエットに嬉しい効果が期待できるので、効果的な酵素ダイエットをしていくためにも、確認していきましょう。

腸内環境を整える

酵素には、腸内環境を整える効果があると言われています。

「やせ菌」「デブ菌」という言葉が一時期話題になりましたが、腸内の菌によって痩せやすさが決まってくると言われています。

酵素にはその痩せやすくなる菌「やせ菌」を増やす効果があると言われているので、ダイエットに効果的でしょう。

また便秘がちだと、体内の老廃物をうまく排出できなくなるので、代謝が悪くなり、太りやすくなってしまいます。

酵素を摂取して腸内環境を整えることで、排泄物をスムーズに排出できるようになり、「調子がいい」「体が軽くなった」と言った人もいるので、酵素を正しく取り入れると、ダイエットに効果が期待できるでしょう。

代謝アップ

酵素は呼吸をしたり、体を動かしたり、消化をしたりするのを助けると言われているので、酵素をしっかりとっていると、体の循環をスムーズにしてくれます。

体の循環がスムーズになると、代謝が上がり痩せやすくなると言われています。

また、体内の酵素は年齢を重ねるにつれて減っていってしまって、体内の酵素が減ると代謝が悪くなってしまうので、しっかり酵素を摂取していくことで、中年太りを防ぐこともできるでしょう。

免疫力アップ

体内の酵素が不足すると、体の機能が落ちて、免疫力が下がってしまうと言われています。

そのため、酵素をしっかり意識してとっていくことで、免疫力を上げることができ、ダイエット中に体調を崩すということが少なくなるでしょう。

また酵素商品の中には、野菜や果物などを原料にしていて、栄養がしっかりとれるものが多く、体を健康に保つことの役にも立ちます。

置き換えダイエットや食事制限で「痩せてはいるけど体調があまり良くない」という人にも酵素はおすすめです。

酵素ダイエットが効果なしと言われている理由

酵素ダイエットは効果なしといった噂もあり、酵素ダイエットで痩せられなかった人もいます。

ここでは、なぜ酵素ダイエットが痩せないと言われているのか、なぜ酵素ダイエットが失敗してしまうのか、といったことを紹介していきます。

酵素のみで痩せるのは難しい

酵素ダイエットは、主に酵素のサプリやドリンクを飲んで、酵素を摂取していくダイエット法ですが、それだけで痩せるというのは難しいです。

酵素には、代謝を上げたり、腸内環境を良くしてくれたりと言った効果が期待できますが、それ以外でダイエットに良くない習慣があると、痩せることはできないでしょう。

酵素ダイエットをしていくには、生活習慣も気をつけていくことがポイントです。

科学的なデータはない

酵素ダイエットが効果なしと言われている理由の一つとして、酵素がダイエットに効果的ということに関して、科学的なデータがないということが挙げられます。

確かにまだ酵素が科学的にダイエット効果があるといったデータはないので、確実に痩せるとは言えないです。

しかし、実際痩せたという人も多くいるので、効果なしとも言えないでしょう。

ダイエットは体質にもよりますので、痩せないと決めつけてしまうのはもったいないです。

酵素選びを間違えている

酵素を手軽にとれるサプリやドリンクは豊富にあるので、正直あまり質の高くないものもあります。

そういったあまり質の高くないものを使ってしまっていると、痩せることは難しいでしょう。

今回、編集部がありとあらゆる酵素の商品をリサーチした結果、正直あまり質の高くないものも多くありました。

口コミで評判が良く、質が高いと言われている酵素サプリやドリンクは後半で紹介していくので、ぜひ試してみてください。

効果的な酵素ダイエットのやり方

ここからは、どうすれば効果的な酵素ダイエットができるかといったことを紹介していきます。

酵素ダイエットをもうすでに行っている人も、行おうか考えている人も、しっかり確認していきましょう。

酵素サプリは食前や活動前に飲む

酵素サプリでダイエットしていくのであれば、食前や活動の前に飲んでいくことをおすすめします。

酵素は、消化を助けてくれたり、代謝を良くしてくれたりすると言われているので、酵素サプリは食前や活動の前に飲んでいくと、ダイエットを効果的にしてくれるでしょう。

サプリで酵素ダイエットしていく場合は、タイミングが重要なので、しっかり守っていきましょう。

酵素ドリンクはファスティングや置き換えで行う

酵素ドリンクでダイエットしていくのであれば、ファスティングや置き換えで行う方法がおすすめです。

酵素ドリンクには、豊富に栄養が含まれていると言われているので、ファスティングや置き換えをして、カロリー摂取を減らしながら、酵素を体内に入れていくと効果的にダイエットしていくことができます。

ファスティングや置き換えは、リバウンドに注意する必要がありますが、大幅ダイエットを期待できる方法なので、挑戦してみてもいいでしょう。

痩せると口コミで評判の酵素サプリランキングTOP5

いよいよここから、全商品をリサーチした結果、痩せると口コミで評判のおすすめの酵素サプリをランキング形式で紹介していきます。

数多くの酵素サプリの中から、痩せると口コミで評判で、本当におすすめできる酵素サプリを紹介していくので、気になるものがあったら、ぜひ利用してみてください。

1位 酵水素328選生サプリメント

酵水素328選生サプリメントは、その名の通り328種類の厳選した素材を使っていて、ダイエットや健康に高い効果が期待できると言われています。

お笑い芸人のたんぽぽの川村さんが15キロ以上の減量に成功したり、橋本マナミさんも利用していたりなど、芸能人でも愛用している人が多いです。

酵水素328選生サプリメントには、酵素の他にも、体の中では作ることが出来ないと言われている、ビタミンB群をはじめ、あらゆる栄養素が入っているので、ダイエットの強い味方になってくれるでしょう。

「口コミの評判がいい」「芸能人を始め愛用者が多くいる」「ダイエットや美容に嬉しい成分が豊富に入っている」という点から、酵素ダイエットをしていくのに一押しの商品です。

価格は、公式サイト限定で、90粒2袋が「980円(税別)」とかなりお得にお試しすることができます。

酵水素328選生サプリメントは、編集部一押しの酵素サプリメントなので、迷ったらぜひ利用してみてください。

2位 ベルタこうじ酵素

ベルタこうじ酵素は、酵素ドリンクで大人気な「ベルタ酵素ドリンク」の会社が出している酵素サプリです。

ベルタこうじ酵素は、成分の質に圧倒的にこだわっていて、「622種類の野菜やフルーツからとった生酵素」「500億個の乳酸菌」「アミノ酸」など、ダイエットに嬉しい成分が豊富に含まれています。

酵素だけでなくいろいろな成分が入っているので、ダイエット以外にも健康効果や、美容効果なども期待できると言われている商品です。

価格も初回は送料無料で「500円(税別)」で利用できて、定期便も1回で解約できるなど、試しやすさも良い点でしょう。

「とにかく成分や質にこだわっているサプリがいい」と言った人には、ベルタこうじ酵素がおすすめです。

3位 まあるい旬生酵素

まあるい旬生酵素は、素材から製造法まですべてにこだわった生酵素で、「310種類の植物発酵エキス」「乳酸菌100億個」「3種類の和漢」が含まれています。

芸能人やモデルも使っているので、高い効果を期待できるでしょう。

また、まあるい旬生酵素は、サプリなのに味もフルーティーで美味しいと言われていて、無理せず続けることができます。

さらに、無添加で保存料不使用なので、安心して使うことができるでしょう。

価格は、初回「907円(税別)」で、さらに送料無料で15日間の返金保証もついているので、気軽に試すことができます。

まあるい旬生酵素は「芸能人を含め愛用者が多い」「味もおいしいと評判」「無添加で保存料不使用」と言った点から、非常におすすめできる酵素サプリメントです。

4位 スルスル酵素

スルスル酵素は、楽天ランキング5冠を達成していて、有名人やメディアが絶賛している各方面から評価の高い酵素サプリメントです。

スルスル酵素は「80種類の素材から抽出した野草発酵エキス」「500億個の乳酸菌」が入っていて、ダイエットに高い効果を発揮してくれると言われています。

また厳しい審査を通過した日本の工場で作られているので、安心して使うことが出来るでしょう。

価格も初回は、1ヶ月分「990円(税別)」と、手軽に取り入れられるといった点でもおすすめです。

便秘がちで、腸内環境を良くしていきたいという人に、特におすすめの酵素サプリメントです。

5位 KOMBUCHA生サプリメント

KOMBUCHA生サプリメントは、酵素に加え、海外セレブの間で話題になっている「コンブチャ」も配合されていて、ダイエットに嬉しい成分がたくさん含まれています。

「357種類の酵素」「KOMBUCHA菌活酵母」「22種類の乳酸菌・酪酸菌」が含まれて、体をすっきりさせてくれると言われています。

また、ダイエッターが選んだサプリメントランキングで1位をとるなど、口コミでの評判もかなりいいです。

価格も、初回は送料無料「980円(税別)」で30日間の全額返金保証がついているので、初めてでも安心して使うことができるでしょう。

「酵素だけでなくコンブチャも気になる」という欲張りな人におすすめのサプリメントです。

痩せると口コミで評判の酵素ドリンクランキングTOP3

酵素ダイエットにおすすめの商品として、酵素サプリを紹介してきましたが、酵素をとるためには、ドリンクも効果的です。

ここでは、痩せると口コミで評判の酵素ドリンクをランキング形式で紹介していきます。

酵素ドリンクでダイエットしていく際も、どの商品を選ぶかが非常に大切なので、しっかり確認していきましょう。

1位 優光泉

優光泉は、完全無添加の酵素ドリンクで、数多くのメディアで紹介され、モンドセレクションに選ばれるなど、大人気の酵素ドリンクです。

優光泉は、国産100%の60種類の野菜、果実、穀物、海藻を発酵させて作られているので、置き換えやファスティングに利用する際にしっかり栄養がとれると言われています。

ボクサーの減量などにも使われているので、高い効果が期待できるでしょう。

価格は、初回「6,372円(税込)」と決して安くはありませんが、返金保証がしっかりしていて、「まずい」「置き換えダイエットに使ってもお腹が空く」などといった内容でも、返金できます。

「無添加で安心」「60種類の素材から栄養がしっかりとれる」「返金制度がしっかりしている」といった点から、一押しの酵素ドリンクです。

2位 ベルタ酵素ドリンク

ベルタ酵素ドリンクは、利用者の99%が痩せたと言われている酵素ドリンクで、女性誌やテレビでも紹介されている、大人気の酵素ドリンクです。

酵素ドリンクとして業界最大級の165種類の酵素が含まれていて、カロリーも低く、一般的な酵素飲料は「250kcal~300kcal/100g」ですが、ベルタ酵素ドリンクは「130kcal/100g」とダイエットに嬉しい内容になっています。

さらにピーチ味で味もおいしいと口コミで評判なので、続けやすいでしょう。

価格は、初回710mlのベルタ酵素ドリンク2本とベルタ酵素サプリがついて「980円(税込)」と、かなりお得に試すことができます。

3位 毎日酵素

毎日酵素の酵素ドリンクは、リピート率94%、利用者の97%が変化を実感したと、口コミの評価が非常に高い酵素ドリンクです。

累計20万人が愛用していて、ファスティングの専門家も利用しているといった点からも、非常に評価の高い酵素ドリンクと言えるでしょう。

毎日酵素は「命の水」と呼ばれ、栄養価が高いと言われている「ココナッツ液」を発酵させて作っている物なので、「体がすっきりする」「汗をかきやすくなった」と言った変化を感じている人もいます。

価格は、定期便に申し込むことで、初回「3,490円(税込)」と通常の6,980円から50%オフで利用することができます。

酵素ダイエットの注意点

ここからは、サプリやドリンクを使って酵素ダイエットをしていく際に、注意しなくてはならない点を紹介していきます。

酵素ダイエットは、正しい方法で行わないと逆効果になる場合もあるので、しっかり確認してください。

質の低い酵素商品を選ばない

酵素ダイエットは非常に人気なダイエット法なので、たくさんの酵素サプリやドリンクがあり、その中には質の高くないものもあります。

質の高くないものを選んでしまうと、ダイエットに逆効果になる可能性もあるので、酵素の商品選びにも力を入れていきましょう。

毎日飲まないと効果が半減

酵素は、一度飲んだからといって激やせするものではないので、毎日しっかり飲んでいくことが大切です。

酵素ダイエットは、しっかり続けることで痩せやすい体を作り、ダイエットしていくというものになっているので、酵素は毎日摂取していきましょう。

ただ、一度痩せやすい体を作ることができると、スタイルをキープしやすくなるので、酵素ダイエットは、やってみる価値はあるでしょう。

サプリであれば、手軽に取り入れることができるので「毎日は続かないかも」という人は、サプリで酵素ダイエットしていくことをおすすめします。

食事の栄養バランスに気を付ける

いくらダイエットに良いと言われているものをとっていっても、他の食事でダイエットにマイナスなことをしていたら、痩せることは難しくなってしまいます。

酵素の効果を最大限にするためにも、食事に気をつけていく必要があるでしょう。

カロリーを制限する、糖質をとりすぎない、いろいろな食材を食べて栄養のバランスを良くする、といったことは、やっていきましょう。

健康的な食事制限は、酵素ダイエットの効果を高めてくれます。

効果的な酵素ダイエットをしよう

今回は、酵素は効果なしとの噂もありますが、実際はどうなのかと言ったところや、効果的な酵素ダイエットの方法、おすすめの酵素商品ランキングを紹介しました。

酵素は痩せないとの声もありますが、実際酵素で痩せた人も多くいて、痩せるか痩せないかは体質や、酵素の選び方、ダイエット方法と言ったところになってくるでしょう。

今回は、酵素商品をくまなく調査して、その中でも特に痩せると口コミで評判でおすすめの商品を紹介したので、正しいダイエット法で取り入れることで、効果が期待できるでしょう。

酵素サプリ、ドリンクを含めた全商品の一押しは、「酵水素328選生サプリメント」なので、どの酵素でダイエットしようか迷ったら、「酵水素328選生サプリメント」を利用してみてください。

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