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ダイエット食を宅配で!食べて痩せる宅配食事のおすすめランキング!

お弁当やおかずなどを宅配してくれるサービスをご存知でしょうか?忙しくて料理できない方の味方ですが、中にはダイエット食を宅配してくれるサービスもあるのです。手軽にダイエット食を食べれると話題です。今回はおすすめのダイエット食宅配サービスを紹介します。
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宅配できるダイエット食がすごい!

普段忙しい方でも、栄養バランスの良い食事が取れる、「お弁当宅配サービス」。

その中には、カロリーや糖質、塩分の量を控えめにしたお弁当も用意されており、その「ダイエット食」を効率よく利用して、痩せる方法があるそうです。

そこで今回は、宅配のダイエット食のおすすめを6つ選んで、ランキング形式でまとめてみました!

実際に注文しないと気づかない、見落としがちな注意点も紹介していますので、最後まで要チェックです!

ダイエット食を宅配してもらうメリット

あまりダイエット食を知らない方もいると思うので、まずはダイエット食がどのようなもので、宅配してもらうことに、どのようなメリットがあるのかを紹介します。

普通の外食と値段が変わらない

ダイエット食を宅配してもらうとなると、「送料もかかって費用がかかる」とイメージしがちですが、実際はあまり高くありません。

ほとんどのダイエット食が、1食あたり「700円 ~ 800円程度」で注文することができ、コースで注文すると、「600円未満」になるお弁当もあるそうです。

そのため、普通に外食したり、コンビニでお弁当を買ったりするのと比較して、宅配してもらった方が、安く食事を済ませることができるかもしれません。

お試しセットで、安くなっているダイエット食もあるので、まずはそれから試してみると良いでしょう。

健康的に痩せる

宅配できるダイエット食は、管理栄養士がレシピを考案しているそうで、栄養バランスがしっかり考えられています。

1食あたりのカロリーも、「400kcal」を下回っているお弁当が多く、カロリーカットもばっちりなので、健康的に痩せることができるのです。

また、食事管理をするダイエット方法では、おかず1つ1つの糖質や、カロリーを調べないといけませんが、宅配できるダイエット食であれば、面倒な計算は必要ありません。

調理の手間を省ける

宅配できるダイエット食は、基本的に冷凍されていて、真空パックに包まれている状態か、お弁当の容器に入っている状態で届きます。

湯せんして解凍するか、レンジで解凍するだけで、食べることができるため、調理の手間がかかりません。

また、後片付けをする必要がないこともポイントです。

使ったキッチン用品を洗ったり、生ゴミの処理をしたりする手間が省けるのは、とても嬉しいですよね。

普段忙しくて、料理する時間がないという方は、ぜひ宅配できるダイエット食を試してみてください。

宅配できるダイエット食のおすすめランキング

ではここから、宅配できるダイエット食のおすすめランキングを発表していきます!

今回は、お弁当の美味しさや値段、カロリーなどを基準にして、順位をつけましたので、ぜひ参考にしてみてください!

6位 美健倶楽部【BC400】

美健倶楽部のダイエット食は、和・洋・中70種類以上のメニューが用意されており、栄養バランスもしっかり考えられています。

その中でもダイエットに向いているのは、「BC400」というダイエット食です。

美健倶楽部の「BC 400」は、カロリーがちょうど400kcalになるように作られています(ご飯を抜くと240kcal前後)。

この400kcalというのは、健康をキープしつつ、ダイエット効果を上げるのに最も適しているカロリーで、1日の総摂取カロリーを調整しやすい数値なんだそうです。

ご飯ありのフルセットであれば、4週間分20食が「16260円(税込)」、ご飯なしのデリカセットであれば、 4週間分20食が「15440円(税込)」になります。

お試しセットだと送料込みで、1週間分5食が「3980円(税込)」です。

5位 ニチレイフーズ【気くばり御膳】

冷凍食品で有名なニチレイフーズの、宅配できるダイエット食は、製造日から9ヶ月の長期保存が可能で、冷凍食品とは思えない美味しさに仕上がっています。

ニチレイフーズの「気くばり御膳」は、1食あたりのおかずの数が豊富で、栄養バランスだけでなく、カロリーや塩分を抑える工夫もしっかりされているのが特徴です。

人気7食コースであれば、「5600円(税込)」と、他の宅配食事よりも、多少費用がかかってしまいますが、どれも300kcal未満のお弁当なので安心です。

お試しの4食コースだと送料込みで、「2980円(税込)」になります。

単品でも、ダイエット食を宅配してもらうことはできますが、合計5000円未満だと、送料800円がかかってしまいますので、注意してください。

4位 nosh(ナッシュ)

全ての食事が糖質90%オフになっている「ナッシュ」は、国産野菜にこだわり、砂糖や防腐剤を使用していないダイエット食を用意しています。

1週間に「4食」「6食」「8食」「10食」のコースがあり、毎回メニューの中から、自分が食べたいものを選ぶことができるので、ダイエットに飽きることはないでしょう。

メニューの中には、糖質の少ないドーナツやロールケーキなどのデザートも含まれているので、ダイエット食と一緒に宅配してもらうのも良いですね。

ただし料理によっては、他のダイエット食よりも、カロリーが高めになっているものもあるので、確認してから注文するようにしてください。

<コース別料金>

  • 1週間に4食コース:2800円(税込)
  • 1週間に6食コース:3880円(税込)
  • 1週間に8食コース:4780円(税込)
  • 1週間に10食コース:5480円(税込)

3位 わんまいる【健幸ディナー】

「日経DUAL 食材宅配ランキング2016」では、味と品質において1位、総合でも2位を獲得した、わんまいる。

有名料理人の近藤一樹さんが調理指導をしており、ダイエット食の味にこだわりを持っていることから、美味しいと評判で、利用者の8割が満足しているそうです。

わんまいるの「健幸ディナー」は、通常価格だと、5食セットで「4600円(税込)」、定期購入コースだと、5食セットで「3980円(税込)」になります。

初めての方限定のお試しセットにすると、5食分が「3480円(税込)」です。

わんまいるの送料は、基本料金が「918円」、北海道や沖縄で「2106円」と、他に比べると高くなっていますが、美味しくて質の高い、ダイエット食を楽しむことができます。

2位 ウェルネスダイニング

ウェルネスダイニングは、管理栄養士が常にいるため、食事のことや、アレルギーについて相談できるのが嬉しい、食事宅配サービスです。

ウェルネスダイニングでは、「カロリー」「糖質」「塩分」「たんぱく質」の4つの項目で、食事制限コースを用意しています。

ダイエット目的であれば、「カロリー制限コース」か、「糖質制限コース」がおすすめです。

<カロリー制限コース>

  • カロリー240kcal(±10%)、塩分2.5g以下

<糖質制限コース>

  • カロリー240kcal(±10%)、塩分2.0g以下、糖質15g以下

どちらのコースも、7食セット「4860円(税込)」で、初めての方なら送料無料です。

定期コースにすると、通常700円かかる送料が、半額の350円になります。

宅配できるダイエット食の量も、「14食」、「21食」と選ぶことができるので、自分の生活に合わせて注文してください。

1位 食宅便「カロリーケア1200」

食宅便は、日清医療食品が手がけている、食事宅配サービスです。

他の宅配できるダイエット食と比較して、味の美味しさや、カロリーの低さ、1食あたりの値段の安さから、総合的に1位にしました。

1食あたりの値段については、この記事の最後に、一覧をまとめておいたので、そちらを参考にしてください。

特に、食宅便の「カロリーケア1200」は、5つのおかずが用意されて、ご飯(100g)と一緒に食べても、1食あたり400kcal以内になるように設定されています。

無理なくダイエットをしたい方には、ご飯(150g)と一緒に食べても、1食あたり530kcal以内になるように設定されている、「カロリーケア1600」というコースもおすすめです。

どちらのコースも、7食セットで「4340円(税込)」で、送料は「390円」になります。

ダイエット効果を高めるなら糖質カットサプリ!

宅配食事でダイエットをする方法は、健康的に痩せることができますが、効果が現れるまでに時間がかかると言われています。

実際の口コミを見てみると、1ヶ月で痩せられるのは「1kg ~ 2kg」程度でしたので、短期間で劇的に痩せたいという方には、あまり向いていないかもしれません。

そこで、ダイエット効果を高めたい方には、糖質カットサプリを飲むことをオススメします。

糖質カットサプリには、食前に飲むと、糖や脂肪の吸収を抑える効果があります。

脂肪を燃焼する効果があるものを選べば、さらに効率よくダイエットができるでしょう。

糖質カットサプリについては、別の記事にまとめています。

特に1位の糖質カットサプリには、脂肪を燃焼する効果も証明されているので、一度目を通してみてください。

ダイエット食を宅配してもらう時の注意点

ここでは、ダイエット食を宅配してもらう時にありがちな、注意点を紹介しています。

特に、食事宅配サービスを初めて利用する方は、しっかり確認しておいてください。

冷凍保存が大変

ほとんどのダイエット食は、冷凍されたものが、1つのダンボールにまとめられて宅配されてきます。つまり、5食分または7食分のダイエット食が、一気に届くわけです。

小分けにパックされているものであれば、場所をあまりとりませんが、お弁当の容器に入っているものだと、冷凍庫に入りきらない可能性があります。

一般的に、「2人から3人の家族が使用するぐらいの大きさ」の冷凍庫であれば、宅配されるダイエット食は、すべて入るそうです。

ただし、冷凍庫にたくさん物があると、邪魔になってしまうので、一度冷凍庫の整理をしておきましょう。

ダンボールの大きさや、ダイエット食の包装の仕方については、公式ページに表記されているところもあるので、注文する前にチェックしてみてください。

他の食事の管理も必要

宅配できるダイエット食は、基本的に1日1食の計算で用意されており、平日分の5食セットや、1週間分の7食セットになっているものが多いです。

そのため、宅配食事で痩せるためには、他の食事のカロリーや糖質も、しっかり管理する必要があります。

特に、宅配できるダイエット食は、量が少ないと感じやすいようなので、他の食事で、どか食いをしないように気をつけてください。

ちなみに、先ほど紹介した糖質カットサプリであれば、面倒な計算をすることなしに、糖や脂肪の吸収を抑えることができるのでオススメです。

効果がないものを買わないように、評判がよくて、実績があるものを選ぶようにしましょう。

宅配できるダイエット食は、美味しく痩せられる!

今回は、宅配のダイエット食のおすすめを6つ選んで、ランキング形式まとめてみました。

最後に、1食あたりの値段と送料について、紹介しておきます。

<1食あたりの値段(送料)>

  • ・美健倶楽部【BC400】:772円 / 813円(650円)
  • ・ニチレイフーズ【気くばり御膳】:800円(5000円未満は800円)
  • ・nosh:542円 ~ 700円(1週目無料、2週目以降900円)
  • ・わんまいる【健幸ディナー】:796円(基本918円、北海道・沖縄は2106円)
  • ・ウェルネスダイニング:694円 ~(通常700円、定期コースなら350円)
  • ・食宅便【カロリーケア1200】:620円 ~(390円)

ぜひ、宅配できるダイエット食を食べて、美味しく健康的に痩せましょう!

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