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履くだけで痩せる?効果が高い脚やせ着圧スパッツランキング【2018年版】

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履くだけで痩せる?脚やせ効果の高い着圧スパッツはある?

足首からウエストまでの下半身全体に着圧をかけることにより、美脚を目指す「着圧スパッツ(着圧レギンス)」。

着圧スパッツは、正しく使用すれば実際に脚やせを実現できたという方も多いダイエットグッズですが、数多くの種類が販売されており、「どれが本当に効果の高い着圧スパッツなのか」なかなか分からないですよね。

着圧スパッツは、ただ着圧が強ければ効果があるというわけではなく、部位ごとに適切な加圧をかけることで、初めて正しい効果が発揮されます。

そこで今回は、着圧スパッツの選び方と、脚やせ効果が高いと口コミで評判の着圧スパッツをランキング形式で紹介していきます。

着圧スパッツ使用時の注意点や効果を高める方法も紹介しますので、あわせて参考にしてみてください。

効果がある着圧スパッツの選び方

まずは、効果がある着圧スパッツの選び方を紹介したいと思います。

着圧の強弱

着圧スパッツは、部位ごとに適切な加圧をかけることでダイエット効果を発揮します。

着圧が強すぎるあるいは弱すぎる場合は効果を発揮しません。

加圧レベルが強い場合

少しでもはやく痩せたいという想いから着圧が強すぎるスパッツを選んでしまうと、血流の圧迫につながるため危険です。

そもそも、着圧スパッツには血行を促進させる効果がありますが、血流を過剰に圧迫してしまっては逆効果です。

加圧レベルが弱い場合

着圧スパッツは、適度な圧力がかかり血行が促進されなければ、正しい効果が発揮されません。

そのため、加圧レベルが弱すぎる着圧スパッツを履いても、血行促進や脚やせ効果が期待できないでしょう。

むくみ度に応じた理想の着圧レベル

 
むくみレベル 着圧レベル(hPa) 着圧レベル(mmHg)
軽~中度 13~26hPa 10~20mmHg
中~重度 26~39hPa 20~30mmHg
医療用 39~65hPa 30~50mmHg

ダイエットで着圧スパッツを活用する場合は、ほとんどがむくみレベル軽~中度に合わせた着圧スパッツになるかと思います。

着圧スパッツを購入する際は、ぜひ確認してみてください。

通気性

着圧スパッツは、体の保温効果を高めることで体温を上げ、冷え性を改善し、血行を促進するという効果を持つと言われています。

そのため、通気性が悪い素材で作られた着圧スパッツを着てしまうと、蒸れによる肌トラブルが起きてしまう可能性があります。

肌トラブルにより毎日履くことができないといった状態では、脚やせ効果も期待できません。

また、着圧スパッツを履くときの気温や普段の運動量などによって異なるかと思いますので、自分に合った着圧スパッツを選ぶようにしましょう。

推奨デニール

デニールとは、糸の太さのことを指します。

数字が大きくなるにつれて糸が太くなり、加圧レベルも強くなります。

つまり、加圧レベルが強くなればなるほど糸も太くなってくるということです。

糸の太さは、履き心地にも関わってくるため、意識して選んでみることをオススメします。

以下はむくみレベルに応じた推奨デニールです。

むくみレベル 推奨デニール
軽~中度 ~70
中~重度 70~140
医療用 140~280

口コミで人気!おすすめの着圧スパッツランキング

数ある着圧スパッツの中でも人気があり、特にオススメの着圧スパッツをランキング形式で紹介します。

おすすめの着圧スパッツランキングの基準

  • 脚やせ効果・ダイエット効果が高いと口コミで評判
  • ユーザー満足度・リピート率が高いか
  • 価格と機能のバランスが取れているか

このような基準から、ランキング化しました。

先ほど紹介した選び方も参考にしながら、自分に合った着圧スパッツを探してみましょう。

1位 マジカルスレンダー

  • 商品名:マジカルスレンダー
  • 主な着圧効果:脚の引き締め・ヒップアップ・シェイプケア・体温上昇
  • サイズ:M-L:ウエスト64㎝~77㎝ ヒップ87㎝~100㎝、L-LL:ウエスト69㎝~85㎝ ヒップ92㎝~105㎝
  • 素材:ナイロン89%・ポリウレタン11%
  • 通気性:◎
  • 価格:1着「2,980円」、4着「8,940円」、7着「14,900円」
  • おすすめ度:★★★★★

おすすめの着圧スパッツランキング第一位は、「マジカルスレンダー」です。

2018年5月より腰回りのデザインや素材など仕様を変更し、改良されたマジカルスレンダーがリリースされました。新モデルでは、通気性が良いことが特徴なポリウレタンを11%使用しており、通気性に優れています。

「マジカルスレンダー」は、多数のメディアでも取り上げられており、業界で一番名の知れている着圧スパッツと言っても過言ではないほどの人気ぶりです。

そんな、マジカルスレンダーの一番の特徴は、下半身のツボ18か所をピンポイントで刺激していること。

ただ加圧することで脚痩せを実現するのではなく、緻密な設計によりツボをピンポイントで刺激し、体温を上昇させ、脂肪燃焼の向上を狙っています。

着圧スパッツ選びで迷っている方に、まずは試して頂きたい商品です。

2位 キュッとふんわりスパッツ

  • 商品名:Angellir キュッとふんわりスパッツ
  • 主な着圧効果:骨盤の歪み解消・セルライト解消・冷え性改善
  • サイズ:M(ヒップ:87100cm / ウエスト:6477cm)、L(ピップ:92105cm / ウエスト:6985cm
  • 素材:本体(ナイロン90%・ポリウレタン10%)、クロッチ部(綿95%・ポリウレタン5%)
  • 通気性:◎
  • 価格:1着「7,580円」、2着「14,402円」、3着「20,466円」
  • おすすめ度:★★★★★

「キュッとふんわりスパッツ」は、下半身太りの2大原因である「骨盤の歪み」と「セルライト」の解消にフォーカスした着圧スパッツです。

骨盤が歪むと内臓が下がり代謝が悪くなるため、血流の低下やリンパの流れが悪くなってしまい、その結果、下半身に脂肪がたまってしまい、下半身太りにつながります。

また、代謝が悪くなることで脂肪細胞が肥大化してしまい「セルライト」ができてしまう原因にもなるのです。

この下半身太りの2大原因を解決するべく、キュッとふんわりスパッツは「クロスパワーフィット」と「凹凸パワーウェーブ」という独自の仕組みを導入しており、骨盤の歪みとセルライトを予防しつつ解消を目指します。

価格は他の着圧スパッツよりは少し高めになりますが、骨盤の歪みとセルライトに悩んでいるという方にはオススメです。

3位スラりんクールスパッツ

  • 商品名:スラりんクールスパッツ
  • 主な着圧効果:脂肪燃焼・骨盤矯正・ヒップアップ・リンパの流れ改善
  • サイズ:フリーサイズ
  • 素材:未記載
  • 通気性:〇
  • 価格:1枚「3,980円」、3枚「11,940円」、6枚「19,900円」
  • おすすめ度:★★★★

おすすめの着圧スパッツランキング第3位の「スラりんクールスパッツ」は、効果に満足がいかない場合、『全額返金補償制度』があります。

また、芸能人やモデルが履いているとの噂も多く、10代~20代の女性を中心にヒットしている着圧スパッツです。

「スラりんクールスパッツ」は、骨盤の矯正とリンパの流れの改善に特にフォーカスしているため、高いダイエット効果が期待できると言われています。

しかし、素材について詳しく書かれておらず、通気性も上位にランクインしている着圧スパッツに比べると少し物足りないかもしれません。

また、サイズがフリーサイズのみであるため、人によっては合わない方がいるかもしれないので、注意しましょう。

4位 メディレギンス

  • 商品名:メディレギンス
  • 主な着圧効果:骨盤補正・脂肪燃焼・美脚・美尻
  • サイズ:ML(ウエスト6477cm/ヒップ87100cm)、LLL(ウエスト6985cmヒップ92105cm
  • 素材:ナイロン89%・ポリウレタン11
  • 通気性:◎
  • 価格:1枚「3,990円」、3枚「11,990円」、6枚「19,900円」
  • おすすめ度:★★★★

おすすめの着圧スパッツランキング第4位の「メディレギンス」は、下半身をトータルでケアできる着圧スパッツです。

主に脂肪燃焼、骨盤の補正効果、ヒップアップなどが期待できます。

一部のメディアでも話題になっており、特にTwitterやInstagramなどのSNSでは話題を呼んでいます。

また、実際にメディレギンスの効果を実感した人にアンケートを実施したところ、満足度98%を獲得し、とても評判の良い商品です。

美尻効果にも期待できるため、下半身を全体的にケアしたい方にはおすすめの着圧スパッツです。

5位 プロフェッショナルスレンダーメイクレギンス

  • 商品名:プロフェッショナルスレンダーメイクレギンス
  • 主な着圧効果:骨盤の歪み解消・ヒップアップ効果
  • サイズ:ML(ヒップ:85㎝~98/身長:150165cm)
  • 素材:ナイロン、ポリウレタン
  • 通気性:〇
  • 価格:1枚「2,980円」、3枚「8,940円」、6枚「17,880円」
  • おすすめ度:★★★★

おすすめの着圧スパッツランキング第5位の「プロフェッショナルスレンダーメイクレギンス」は、美脚ケアに特化した着圧スパッツです。

防臭対策も施されているため、臭いが気になるという方は安心です。

また、同時に複数枚購入すると、足つぼトレンカなどの特典がつくのでお得になります。

注意点として、サイズが1つしかないため、もしサイズが合わないという方は無理して購入せず、別の着圧スパッツを購入するようにしましょう。

着圧スパッツの効果を高める方法

ただ着圧スパッツを履くだけでは物足りないという方に向けて、着圧スパッツと併用して行えるダイエット方法をご紹介します。

スパッツを着用して入浴

まずオススメする着圧スパッツを使用したダイエットは、着用しながら入浴する「着圧レギンス入浴ダイエット」です。

通常のスパッツを履いての入浴ダイエットでも効果はありますが、着圧スパッツのほうが効果は高いと言われています。

それでは、入浴ダイエット(着圧スパッツVer)のポイントを4つ紹介します。

ポイント1:適切な入浴時間は20分

着圧レギンス入浴ダイエットは、入浴時間が長ければ長いほど効果が高くなると思われがちですが、実は適切な入浴時間は20分と言われています。

確かに入浴時間は長い方が汗は出ると思いますが、20分以上続けるとダイエット効果が薄くなってくると言われています。また、脱水症状や体調不良、のぼせ、肌荒れなどの原因になってしまう可能性があるため、基本的な入浴時間は20分ほどがオススメなのです。

例外として、20分の入浴が余裕だという方は、5分ずつなどの単位で徐々に入浴時間を増やしていくのも良いかもしれません。

ポイント2:お風呂の温度は「38~40℃」

入浴ダイエットでは、38~40℃のぬるめのお湯が最もダイエット効果があり、最適と言われています。

人間は入浴することで、副交感神経系が刺激され働きが活発になります。活発になると、体の代謝が上がり、体に脂肪がつきにくくなるので、ダイエット効果が見込めるのです。

そのため、副交感神経が最も活発になりやすい温度の38~40℃が、ダイエットにおいては理想的と言われています。

ポイント3:マッサージで効果アップ

入浴ダイエットと言っても、ただお風呂に入っているだけで、その間暇だなと思ったことはありませんか?

そんな方には、入浴中のマッサージをオススメします。

マッサージを行うことで、より短期間でセルライトや頑固なむくみを効率よく解消できると言われています。

ただし、マッサージを強く行ってしまうと足を痛めてしまう原因になるため、ゆっくりと優しく行いましょう。

ポイント4:半身浴でも効果あり

また、入浴ダイエットは「半身浴」で入ることで、下半身の血液やリンパの流れが良くなるため、さらに効果が上がると言われています。

着圧スパッツの血流改善効果と、半身浴の効果が合わさり、より高い効果が期待できるでしょう。

もし、のぼせそうになったときは、半身浴だけでも頑張ってみると良いと思います。

効果の高い着圧スパッツで美脚を目指しましょう

今回は、オススメの着圧スパッツをランキング形式で紹介しました。

ひとくちに着圧スパッツと言っても、いろいろな種類が販売されていて、なかには効果の薄い商品も少なくありません。

今回紹介した着圧スパッツなら、口コミ評価・ユーザー満足度の高い商品なので、安心して試すことができるでしょう。

履くだけで始められる着圧スパッツを使用したダイエット、ぜひ試してみてください。

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