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オルビスプチシェイクの効果は?口コミで話題の置き換えダイエットとは

置き換えダイエットの食品として人気の高いオルビス(ORBIS)の「プチシェイク」。オルビスのプチシェイクは効果が高いと口コミで話題になっていますが、実際はどうなのか徹底調査しました。オルビスプチシェイクの効果、デメリット、他のシェイク系商品との比較などを紹介します。
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オルビスプチシェイクが口コミで話題に!

化粧品・栄養補助食品の大手販売会社である「オルビス(ORBIS)」が出しているダイエットシェイク『プチシェイク』で置き換えダイエットをすることが口コミで話題になっています。

オルビスのプチシェイクは、2018年時点で1.4億食以上売り上げていて、使用感満足度93%、ダイエット成功率79%と、高い実績を誇っています。

オルビスのプチシェイクはカロリーも少なく、栄養もしっかり入っていて、腹持ちも良く、味もおいしく、そして値段も手頃と評判ですが、実際のところはどうなのでしょうか?

今回はそんな置き換えダイエットの強い味方になってくれる「オルビスプチシェイク」について、口コミや専門家の意見を元に、本当の効果について徹底調査しました!

また、効果を高める方法や置き換えダイエットをする際の注意点、他のダイエットシェイク食品との比較も紹介するので、ぜひ参考にしてみてください。

オルビスプチシェイクはこんな人におすすめ

オルビスプチシェイクは、置き換えダイエットの中では非常に人気の高い食品です。

特にこのようなタイプの人はオルビスのプチシェイクはピッタリでしょう。

オルビスのプチシェイクが特におすすめの人

  • 甘いものが好きで間食がやめられない
  • 栄養バランスが気になる
  • ダイエットにあまり費用をかけられない
  • 運動せずに痩せていきたい
  • 置き換えダイエットでおすすめの食品を試したい

こういった方々には、特におすすめです。

オルビスのプチシェイクは、味もしっかりしていて、満足感を得ながらカロリーカットもしていきやすいので、無理なく続けやすくなっています。

もちろん運動などはした方がダイエットはより良く進みますが、特別な運動を取り入れなくても痩せたという声も上がっているので、比較的に楽痩せしていけるダイエット法でしょう。

また、不足しがちな栄養素を補えるといわれているので、ジャンクフードを良く食べる人などだとむしろ栄養バランスを良くしていくこともできます。

当てはまった人は、ぜひ試してみてくださいね。

オルビスプチシェイクの置き換えダイエット効果

ここからオルビスプチシェイクで置き換えダイエットをしていくとどういった効果があるのかを、より詳しく紹介していきます。

置き換えダイエットを考えている人はしっかり確認してください。

1、カロリーカットの効果

まずオルビスプチシェイクは、「約150kcal」しかないので、置き換えダイエットしていくにあたってカロリーを大幅にカットすることができます。

ダイエットの大前提として、消費カロリー>摂取カロリーにならないと痩せていかないので、プチシェイクに置き換えカロリーカットしていくことで、痩せることができるでしょう。

普通の食事をしていると平均で600kcal~800kcalとっているので、それをプチシェイクに置き換えると450kcal~650kcalのカロリー摂取を減らすことができます。

体脂肪を1kg消費するには約7200kcal消費する必要があると言われていて、計算上プチシェイクに置き換えると、1ヶ月で脂肪を2.5kg減らしていくことができるでしょう。

これは、脂肪だけの割合なので、実際の口コミでは1ヶ月で3~5キロ痩せたという方も多くいます。

もちろん他の食事や運動状況にもよりますが、オルビスのプチシェイクで置き換えダイエットをするのは、非常におすすめです。

2、満腹感があり続けやすい

オルビスのプチシェイクは、飲み物というよりゼリーのようにぷるぷるした触感で、果実を皮ごとまるごと入れているので、満腹感があると言われています。

普通の食事に比べたら満腹感は少ないですが、150kcalとして考えるとかなりの満腹感でしょう。

また果実をそのまま使っているので、甘みもあり美味しいという声も多いです。

オルビスのプチシェイクの味のバリエーション

  • フレッシュストロベリー
  • マスカット&アロエ
  • ホワイトピーチ
  • フルーティーベリー
  • グレープフルーツ&レモン

と、数多くの味があるので、非常に続けやすく、無理なくストレスフリーに置き換えダイエットをすることができるでしょう。

満腹感、味の良さ、バリエーションと続けやすさも評価が高いポイントです。

3、11種のビタミンなど栄養が豊富

置き換えダイエットをしていくにあたって栄養は非常に大切です。

栄養が偏ってくると体調を崩すだけでなく、代謝を落とす原因になってしまうので、痩せにくくもなってしまいます。

1食置き換えダイエットをするとなると、どうしても栄養が偏ってしまうでしょう。

このオルビスのプチシェイクは、11種類のビタミン、鉄、食物繊維と普段不足しがちな栄養をとっていけるので、栄養バランスを整えながら置き換えダイエットしていくことができます。

4、1食196円なのでお財布にも優しい

3箱セットを購入した場合、1食196円なので、食事を置き換えることを考えたら節約しながらダイエットしていくことができるでしょう。

3箱セットは21食なので、仮に夕食に1000円使っていたとして、プチシェイクで置き換えダイエットしていくと、1000円-約200円=約800円、約800円×21食で「約16,800円」も浮かすことができます。

痩せた体に合った洋服など買うお金に回し、より見た目を良くしていけるでしょう。

セットとして考えるとちょっと高い気もしますが、しっかり夕食と置き換えていくことで、節約になるので、お財布に優しく続けやすいはずです。

さらには、味や効果に自信があるからこそ、開封後でも30日以内であれば『返品・交換OK』と、初めての方でも試しやすくなっています。

オルビスプチシェイクを使った置き換えダイエットの正しい方法

オルビスプチシェイクは基本的に牛乳や豆乳、ヨーグルトと混ぜて1食置き換えるという形で置き換えダイエットをしていきます。

カロリーをカットしていくのがメインなので、多くの人は夕食を置き換えてダイエットしていくのが良いですが、人によって異なる部分もあるので、ご自身がカロリーを多くとっている食事を置き換えるのが有効でしょう。

置き換えダイエットは、やはり最初は空腹感を感じることになるので、すべて食事を置き換えてもいいですが、最初は一緒にサラダなどを食べる人もいます。

ある程度続けないと意味ないので、徐々に慣らしていくのも一つのやり方です。

オルビスプチシェイクで置き換えダイエットをする注意点・デメリット

カロリーが低く、腹持ちが良く、お財布にも優しいと良いところだらけですが、もちろん注意点やデメリットもあります。

ここではオルビスプチシェイクで置き換えダイエットをしてく際の注意点・デメリットを紹介していきます。

カロリーをとらなすぎるのも危険

オルビスプチシェイクは、一杯150kcalなので、朝昼食あまり食べずに夕食置き換えなど行うと、制限しすぎて不調になる可能性もあります。

カロリーや炭水化物も人には必要な栄養なので、とらなければとらないほどいいというわけではありません。

標準摂取カロリーが一日女性で2000kcal、男性で2600kcalと言われているので、ダイエットしていくのであれば、女性1500kcal、男性で2000kcalより大幅に少なくするのは良くないでしょう。

置き換えダイエットはやりすぎになりがちなので、気をつけていきましょう。

やり始めに空腹感はある

いくら満腹感があるとはいえ、口コミでも食べ始めは空腹感と戦うことになるという人が多かったです。

ただ体は慣れていきますし、慣れることで普段からたくさん食べなくても満足できるようになるので、最初にお腹が減りやすいからやめようとなってしまうのはもったいないでしょう。

どうしても空腹に耐えられないのであれば、まずは置き換えの食事をプチシェイクとサラダなどにして、徐々に減らしていく方法がおすすめです。

また人は噛むことで満腹感を感じるように出来ているので、噛むようにして食べていくのもいいでしょう。

たんぱく質は少なめ

牛乳と混ぜることでたんぱく質をとっていくことはできますが、それでもたんぱく質は少なめです。

たんぱく質は5大栄養素の一つと言われていて、筋肉を作っていくので、ダイエットにも大切と言われています。

たんぱく質が不足すると筋肉ができずに代謝が落ちてしまうので、置き換えをしない他の2食で、たんぱく質をしっかりとっていく必要があるでしょう。

他の置き換えダイエットシェイク食品と効果を比較

オルビスのプチシェイクは置き換えダイエットにおすすめですが、オルビス以外からもダイエットシェイクは出ています。

ここではオルビス以外が出している人気のダイエットシェイク3商品と比較していきます。

1、美容液ダイエットシェイク

美容液ダイエットシェイクは、オルビスプチシェイクと人気を争うダイエットシェイクで、美容にも効果があると言われ、話題になっています。

美容液ダイエットシェイクも、1食で165kcalとかなりカロリーカットでき、普段カロリーオーバーしている人でも、痩せていくことができるでしょう。

そして美容液ダイエットシェイクは5大栄養素と食物繊維がしっかり入っていると言われており、安心してお使いできます。

そして美容に嬉しいコラーゲンも4000mg入っており、美肌効果も期待できるでしょう。

栄養もしっかり入っていて美容にも良いので、いいこと尽くしですが、プチシェイクと比べると少し値段が高いのがデメリットです。

14食入りで「6912円(税込)」と、1食あたりも494円とプチシェイクの3倍近くしてきます。

それでも置き換えダイエットなのでかなり費用は抑えられますが、1食300円程度の差になってくるので、費用優の面を考えればオルビスのプチシェイクが良いでしょう。

2、ごほうびシェイク

ごほうびシェイクの良いところは、何と言ってもカロリーが低いことです。

ご褒美シェイクのカロリーは約59kcalと言われているので、プチシェイクでさえかなりカロリーカットしているのに、よりカットできます。

ただ栄養面については、ある程度の栄養は含まれていますが、約1/3日分の栄養素がとれると言われている、オルビスのプチシェイクの方が優れているでしょう。

ごほうびシェイクはどちらかと言うと、置き換えダイエット上級者向けで、他の食事でしっかり栄養をとる自信がない場合、プチシェイクの方がおすすめです。

値段も12食入りで「3056円(税込)」なので、1食あたり255円とオルビスのプチシェイクの方がコストパフォーマンスは良いでしょう。

ごほうびシェイクは、食べるのがとにかく好きで、いつもカロリーをかなりオーバーしてしまうという人におすすめな置き換えダイエットシェイクです。

3、DHCプロテインダイエット

このDHCのダイエットシェイクは、たんぱく質が多く配合されているので、代謝を上げて痩せやすくすることができるのが良いところです。

プロテインと聞くと、ボディビルダーみたいな人が思い浮かぶかと思いますが、プロテインはたんぱく質のことなので、ダイエットにも必要な栄養素です。

ダイエットシェイクで置き換えダイエットしていく際は、代謝が落ちてリバウンドしやすくなるので、たんぱく質が多く含まれていることは置き換えダイエットにおいて非常に重要です。

オルビスプチシェイクには、たんぱく質はあまり含まれていないのでそういった面ではDHCプロテインダイエットの方が優れているでしょう。

栄養面でも食物繊維や、ビタミン、ミネラル、ポリフェノールなどしっかり含まれていて、美容にもうれしい効果があります。

ただ値段的には定価だと15食「5370円(税込)」と、1食当たり357円なので、コスト面ではプチシェイクの置き換えダイエットの方が良いので、費用面まで考えたらプチシェイクの方が良いでしょう。

費用をかけてもいいから置き換えダイエットでしっかり痩せたいという人で、いつもリバウンドしてしまう人は、DHCプロテインダイエットもおすすめです。

置き換えダイエットはオルビスプチシェイク!

今回は、オルビスプチシェイクの効果や置き換えダイエットをしていく方法について紹介しました。

置き換えダイエットは比較的短期間で痩せていけますし、運動なども組み合わせればリバウンドの心配もない理想的なダイエットと言えるでしょう。

ただし、今回紹介したように正しい方法で置き換えダイエットを行う必要があります。

オルビスプチシェイクは、味が美味しく、バリエーションも豊富で、栄養もしっかりと入っていて、なおかつお財布に優しい商品です。

よくある定期縛りなどもなく、むしろ返金保証も付いているので、これから置き換えダイエットを始めようという方には、まずオルビスのプチシェイクで始めてみることをおすすめします。

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