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骨盤ベルトのダイエット効果は?口コミでおすすめの商品・正しいやり方・巻き方を紹介

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骨盤は、産後や姿勢が悪かったりなどで、自然とゆがんでしまっている可能性があり、骨盤がゆがんでいると太りやすくなってしまいます。

また骨盤がゆがむと、広がっていってしまうので、太っているようにも見えて、スタイルアップの邪魔になってしまうでしょう。

今回はゆがんだ骨盤を矯正してスタイルアップをしていくために、骨盤ベルトのダイエット効果とおすすめの商品ランキングを紹介していきます。

また、骨盤ベルト以外にも、着るだけでOKなオススメの骨盤ショーツなども紹介します。

使用するだけで骨盤を正しい位置にしていく効果があり、スタイルアップしていけるので、気になったものがあったらぜひ試してみてください。

骨盤がゆがんでしまう原因

骨盤がゆがんでしまう原因は、日常生活のいたるところにあります。

  • 猫背
  • よく足を組む
  • 一日中座っている
  • 片方の肩ばかりにカバンをかける
  • 横向きで寝ている
  • ヒールの高い靴をよく履く

などなど、こういった行動が癖になってしまっている人は、骨盤がゆがんでいる可能性が高いでしょう。

骨盤は体の中心部分なので、ちょっとしたことで歪んでしまいます。

骨盤は簡単に歪んでしまいますし、こういったことをしていると矯正してもダイエット効果が薄くなるので、普段から気をつけていくようにしましょう。

骨盤ベルトのダイエット効果

骨盤ベルトを着けてダイエットをしていくと、どういった効果があるのかを説明していきます。

骨盤ベルトのダイエット効果も事前にしっかりと理解しておいた方が、ダイエット効果を上げることができるので、やる前にしっかり確認しましょう。

1、血液・リンパの流れが良くなる

骨盤がゆがむと体のバランスが悪くなり、不要な筋肉がついたりして血管やリンパ管を圧迫してしまうので、血液やリンパの流れが悪くなってしまいます。

そのため骨盤の位置を正していくことで、血液やリンパの流れが良くなり、冷え性や便秘の解消、代謝のアップを期待できるでしょう。

冷え性や便秘が解消され、代謝が良くなっていくと、痩せやすくもなっていけるので、骨盤を矯正すると痩せやすくなると言われています。

2、内臓の動きが良くなる

骨盤ベルトで骨盤の位置が元に戻ると、内臓も元の位置に戻って、内臓の働きが良くなります。

骨盤がゆがむと神経も圧迫されてしまうので、その神経の先にある内臓の動きも弱らせてしまうのです。

また血液やリンパの流れが良くなることによっても、内臓に良い影響を与え、ダイエットにも役に立つようになりますし、体の調子も良くなっていくでしょう。

3、脂肪が付きにくくなる

骨盤がゆがんでいると余計な部分に筋肉が使われたり、逆に使うべき筋肉が使われなくなったりするので、脂肪がつきやすくなってしまいます。

また骨盤がずれていると、むくんでしまいセルライトも出来てしまうので、骨盤矯正ベルトで骨盤を正しい位置に戻していくことは、セルライトの予防にもなるでしょう。

4、スタイルが良く見える

骨盤がゆがんでいるというのは、骨盤が開いてしまっている状態なので、下半身が太って見えてしまいます。

バランスも悪くなるので、歩き方もちょっとおかしくなり、スタイルが悪く見えてしまうでしょう。

骨盤を正常の位置に戻していくことで、骨盤が引き締まり、左右のバランスが良くなるので、それだけでスタイルが良く見えます。

5、産後の骨盤の開きや産後ダイエットにも

産後はどうしても骨盤が開いてしまい、太って見えてしまうことが多いです。

産後太りなんて言われますが、これも骨盤が開いてしまっていることが原因である場合が多く、産後は骨盤をケアしていく必要があります。

骨盤ベルトはただダイエットのために骨盤を矯正していくのではなく、そういった産後のダイエットにも使えるので、産後太りの方にもおすすめです。

おすすめの骨盤矯正ベルトランキング

それでは、いよいよおすすめの骨盤矯正ベルトランキングを発表していきます。

今回のランキングは、

  • しっかり骨盤矯正してダイエットしていけるか
  • 専門家も効果を認めているか
  • 口コミの評価が高いか

といったところを基準にして紹介していきます。

ただ骨盤を矯正してダイエットしていきたい方も、産後の骨盤ケアをしたい方にも使えるものになっているので、気になるものがあったらぜひ試してみてください。

1位、骨盤ウォーカーベルト

骨盤ウォーカーベルトは、かなり人気のある骨盤ベルトで、「ぷっすま」を始め、「an・an」、「SCawaii」、「PINKY」、「日経ヘルス」など、多くのメディアや雑誌、人気モデルなども紹介していて、累計80,000枚以上売り上げています。

30分体験でウエストが-8.7cmになったという人も出ていて、即効性もあり、骨盤の位置を正すことで体を良くしていけるので、ダイエットに効果的な骨盤ベルトと言えるでしょう。

一日10分つけておくだけで、骨盤の開きも反りも良くしていく効果があるので、骨盤矯正ベルトダイエットの効果を感じやすいものでしょう。

価格は、公式サイトからの購入だと1820円割引となり、送料無料の「7980円(税込)」です。

「下半身が太い」「ポッコリお腹が気になる」「産後で太りやすくなってしまった」「大きなおしりが気になる」という悩みを一日10分で解決してくれると評判なので、ぜひ試してみて下さい。

2位、スリムロイナー

スリムロイナーは、「元祖骨盤矯正ベルト」と呼ばれていて、この道20年の実績があります。

無理に締め付けることはなく、骨盤周りの筋肉を鍛えることによって骨盤を元に戻していくので、ダイエットを始めスタイルアップに効果的です。

スリムライナーは一日3分簡単ケアしていくことで、骨盤を引き締めていきダイエットの効果があるので、時間がない時にも取り入れやすいでしょう。

「2週間で4cm細くなった」「入らなかったスカートが入るようになった」など、口コミでも効果を実感している人が多数いるので、ぜひ試してみてください。

長く販売されている骨盤ベルトで骨盤矯正ダイエットをしていきたい方は、スリムロイナーがおすすめです。

ただし、価格は骨盤ウォーカーベルトより高く「9504円(税込)」なので、骨盤ウォーカーベルトに次いで2位となっています。

3位ピジョン 助産師推奨 長く使える産前産後マタニティベルト

3位で紹介するのは、ピジョンが出している、産前でも産後でも使える骨盤ベルトです。

こちらの骨盤ベルトは助産師と共同で開発したものなので、妊娠中でも安心して使うことができます。

骨盤や恥骨をしっかりホールドすることはもちろん、柔らかくできていて通気性が良く蒸れにくいので、着け心地もばっちりです。

さらにベルトが二重構造になっていて、外側のベルトで締め付けの調整ができるので、妊娠してもお腹が小さいうちから、大きくなっても使えるでしょう。

さらに子供を産んだ後にも、この骨盤ベルトを着けていることで、抱っこしても姿勢が崩れにくくなり、痩せやすい体を作っていけるというメリットもあります。

妊娠したから、骨盤ベルトでダイエットをしていこうという人に、非常におすすめの骨盤ベルトです。

4位 とこちゃんベルトⅡ

とこちゃんベルトⅡも、助産師さんが監修して作り上げた骨盤ベルトです。

産院でも産後に骨盤の位置を正すのに勧められているもので、口コミの評価も非常に高くなっています。

このとこちゃんベルトⅡは芸能人も多く利用していると言われていて、過去にはAmazonのベストセラーになった実績もあるので、実力は間違いないでしょう。

骨盤のずれによる腰痛やおしりの痛みなどにも効果があると言われており、少し値は張りますが、骨盤矯正ダイエットの強い味方になってくれます。

5位 山田式骨盤ストロングベルト

骨盤矯正や腰痛治療で有名な山田仁医師が監修した骨盤ベルトは、着脱は簡単なのに女性の力でもしっかり固定できると人気です。

骨盤ダイエットはもちろん腰痛や坐骨神経痛の対策に使っている人も多く、また男性でも利用者が多いので、幅広く使うことができます。

手ごろな価格で購入できて、しっかり固定されるので、お試しとしてもいいでしょう。

ただ骨盤のずれが気になるだけでなく、腰痛などの痛みが出てしまっている人に特におすすめです。

骨盤矯正ショーツはベルトより手軽

骨盤を矯正してダイエットしていく方法はベルトだけでなく、骨盤矯正のショーツもあります。

骨盤矯正ショーツはベルトと比べると

  • 服の下に履いていても目立たないから外でも着けていける
  • 着るだけなので着用が簡単

という特徴があるので骨盤ベルトに比べて、手軽に骨盤矯正ダイエットをしていける方法と言えるでしょう。

骨盤ベルトは室内でしか着けておくことができないので、時間を決めるなどしてやっていかなくてはなりません。また外にも着けていけないので、わざわざ家でやる必要がありますが、骨盤ショーツは本当に着けていればいいだけなので楽にできるでしょう。

そして骨盤ベルトは物によっては「着けるのに5分かかる」といった口コミもあるので、骨盤ショーツの方が楽に骨盤矯正ダイエットできます。

あまり家にいない方やわざわざ着けてストレッチなどするのが面倒という方は、骨盤ショーツで骨盤矯正ダイエットしていくことがおすすめです。

骨盤矯正エステはより即効性を期待できる

骨盤を矯正してスタイルアップしていく方法としては、骨盤矯正エステというものもあります。

骨盤矯正エステでは、骨盤周りの筋肉を鍛えて骨盤を正常に戻していくのはもちろん、リンパの流れを良くしたり、脂肪燃焼を助けてくれたりするので、ダイエット効果はかなり高いです。

また骨盤矯正エステでは、ウエストからヒップにかけてバランスを大切にして痩せていくので、綺麗にダイエットしていくことができます。

短期的に綺麗に痩せていきたいという人は、骨盤矯正エステが良いでしょう。

「エステって高いんじゃないの?」と思っているかもしれませんが、体験で500円など格安で実際の施術を受けることができます。

特に、骨盤矯正エステに強みを持つスリムビューティハウスなら、500円で70分もエステを受けることができ、「体験だけでも効果があった」という声もあるので、骨盤のゆがみが気になったら試してみてください。

骨盤ベルトのダイエット効果を高めるやり方

骨盤ベルトは着けているだけでもダイエット効果は見込めますが、これから紹介することをしっかり取り組んでいくことで、その効果を上げることができます。

ここでは骨盤ベルトのダイエット効果を高めるやり方を紹介していくので、時間があるときにやってみてください。

しっかり正しい位置で巻く

当たり前ですが、適当にせず正しい位置で巻くということは非常に大切です。

位置がずれてしまうと骨盤ベルトのダイエット効果も下がってしまうどころか、違うところで固定されてしまい、逆効果になる場合まであります。

また立って着けるより、横になっている状態で着ける方が、内臓が上がっていて骨盤が閉まっている状態で着けることができるので、効果的です。

他の説明動画では立って着けているものもありますが、無理でなければ寝ながらやっていくことで、骨盤ベルトダイエットの効果を上げていくことができるでしょう。

骨盤矯正に効果のあるストレッチをする

骨盤ベルトを着けながらストレッチをしていくと、より骨盤が引き締まり、ダイエットに効果的です。

骨盤矯正ストレッチのやり方

  • 1、骨盤ベルトを着ける
  • 2、肩幅より少し足を開いて立ち手は腰に当てる
  • 3、骨盤を前後に往復10回動かす
  • 4、次に左右に往復10回動かす
  • 5、最後に骨盤を大きく10回回す

1分程度やっただけでも下腹が3cmマイナスになったという人もいるので、腰痛があったり、妊娠でお腹がかなり大きい状態でない場合は、やっていくことをおすすめします。

短期的にも効果はありますが、定期的にやっていくことで、骨盤矯正ベルトダイエットの効果を高められるでしょう。

骨盤ベルトで効果的に簡単ダイエット!

今回は骨盤ベルトのダイエット効果やおすすめの商品ランキングを紹介しました。

骨盤がゆがんでいるだけで見た目も悪くなってしまい、太りやすくもなってしまいます。

骨盤ベルトを正しく使えば、骨盤の歪みを矯正でき、ダイエットを加速させることができるでしょう。

骨盤ベルトよりも短期間で高い効果を得たいという方は「骨盤矯正エステ」、着るだけで痩せたいという方は「骨盤矯正ショーツ」もオススメです。

「下半身太りしてしまってなかなか痩せない」、「産後太りが気になる」、「下腹を痩せていきたい」と言う人はぜひ骨盤ベルトダイエットを試してみてくださいね。

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