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カロリーカットサプリの効果はどの程度?本当におすすめ順ランキング

コンビニや薬局でよく見かけるカロリーカット系のサプリ。本当にカロリーをカットできるの?どのくらいの効果があるの?と疑問に思う方も多いはずです。気になるカロリーカットサプリの効果と、本当に効果のあった口コミ評価の高いカロリーカットサプリをおすすめ順のランキング形式で紹介します。
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カロリーをカットするダイエットサプリって本当に効果あるの?

http://www.rivertango.net/

コンビニや薬局でよく目にする「カロリーをカットするダイエットサプリ」。

コンビニや薬局には、色々な種類のサプリメントが売っていますが、カロリーカット系のダイエットサプリを使ったことのない人にとっては、「本当に効果あるの?あったとしてもそんなに効果的なの?」と疑問になりますよね。

痩せたくて色々なダイエット法を試していた人なら、余計に「そう簡単に痩せれるわけない」と思ってしまうかと思います。

実際のところは、「カロリーカットサプリ」の効果はどう程度なのでしょうか?

今回は、カロリーカット系のダイエットサプリに本当に効果があるのか、そして効果があるとすれば、最も効果の高いカロリーカットサプリは何なのか徹底調査していきます。

医師もカロリーカットサプリの効果を認めている

http://bit.ly/2qX2yVy

結論から言うと、カロリーカットサプリには、効果があります。

ただし、医師が効果を認めていると言っても、「カロリーカットサプリだけを飲んでいれば何もしなくても痩せる!」というものではなく、カロリーカットサプリが持つ血糖値上昇を抑制する効果を認めています。

私たちは、高カロリー・高糖質な食事をすると、血糖値が急上昇&急下降します。この上昇下降の波の大きさによって脂肪が増えて太るかどうかが決まると言われています。

カロリーカット系のサプリは、簡単に言うと、この血糖値の急上昇を抑制してくれるので、太りづらくできると言う仕組みになっています。

つまり、カロリーカット系のサプリは、カロリー自体を減らすのではなく、血糖値の上昇を抑制することによって、多少のカロリー・糖質が高い食べ物でも、太りづらくできるというわけです。

本当におすすめの「カロリーカットサプリ」ランキング

カロリーカットサプリの効果は医師や専門家が認めており、本当に効果があることが分かったところで、ここからはおすすめのカロリーカットサプリをランキング形式で紹介します。

カロリーカットサプリは、実に数百種類も販売されていると言われていますが、今回紹介するカロリーカットサプリは「効果・結果」重視です。

カロリーカットサプリランキングの基準

  • 効果・結果に対しての口コミ評価・ユーザー満足度が高い
  • 高カロリーな食事をしても血糖値の上昇を抑制できる
  • 効果に対する価格が高くなく、継続しやすい
  • 効果・効能が認められている

このような基準でおすすめのカロリーカットサプリを紹介していきます。

今回紹介するカロリーカットサプリの中では、1位のサプリが全ての基準を満たしており、人気が高くとてもおすすめです。

2位以降も口コミ評価の高いカロリーカットサプリにはなるので、ぜひ参考にしてみてください。

1位 大人のカロリミット

テレビCMでもお馴染みの「カロリミット」シリーズの『大人のカロリミット』。

大人のカロリミットは、その名前通り、代謝が落ち始めた大人の方におすすめのカロリーカットサプリです。

代謝が落ち始めたと言うと、30~40代以上の方だけのように思うかもしれませんが、実は男性は15~17歳、女性は12~14歳をピークに、基礎代謝が落ち始めていくのです。

大人のカロリミットは、「食事の際の脂肪・糖の吸収を抑える」働きがあり、さらには「日常生活における脂肪の代謝を高める」働きも持っており、この効果は機能性表示食品として認められています。

カロリーの気になる食事の際に、これを4粒飲むだけで、食後の血糖値上昇を抑える働きがあり、脂肪になりづらくなります。

カロリーカットサプリ「大人のカロリミット」のおすすめポイント

  • カロリー・糖質対策だけでなく、代謝の向上も見込める
  • シリーズ累計販売個数4800万個突破(5.5秒に1個売れている)
  • 定期購入の制限がなく、2週間分が980円(税込)とお得

大人のカロリミットはその効果の高さだけでなく、価格の面でもおすすめです。

公式サイトからの購入で2週間分が送料無料の「980円(税込)」で購入が可能となっており、しかもカロリーカットサプリでよくある定期コースのような縛りが一切なく、単品でお試し可能なのです。

自信があるからこその「返品・交換の無期限保証」も付いており、これからカロリーカットサプリを始めたいという方にオススメのダイエットサプリです。

2位 メタバリアS

カロリーカットサプリの中でも人気の「メタバリアS」。

サラシア由来サラシノールが体内への糖の吸収を抑え、食後の血糖値上昇を抑える効果があります。

また、腸内環境を整える働きもあり、これらの効能は、「機能性表示食品」として科学的に認められています。

カロリーや糖質を普段から気にしている方には特にオススメしたいカロリーカットサプリです。

カロリーカットサプリ「メタバリアS」のおすすめポイント

  • 「糖の吸収を抑え、腸内環境を整える」機能性表示食品を取得している
  • 14日分のトライアルパックが送料無料の「500円(税別)」
  • 定期購入などの縛りがなく、単発で試せる
  • カロリーカットサプリの中でも口コミ評価・ユーザー満足度が高い

メタバリアSは、公式サイトの14日分トライアルパックだと、送料無料の「500円(税別)」と言う、数あるダイエットサプリの中でも圧倒的安さを誇っています。

もちろん機能性表示食品を取得しているので、効果が科学的に認められていて、しかも口コミ評価・ユーザー満足度が高い特徴があります。

定期購入の縛りなどもなく、単発で試すことできるので、とてもおすすめのカロリーカットサプリです。

3位 スルスルこうそ

管理栄養士が監修し、モデル・芸能人に愛用者の多いことでも知られるカロリーカットサプリの「するするこうそ」。

するする酵素は、太る原因とされる「炭水化物 (糖質)」を分解する酵素が含まれており、するする酵素を摂取することによって、高カロリーな食事を太りづらくすることができます。

さらには、整腸作用があり、ダイエットをサポートしてくれることで知られる「乳酸菌」も豊富に配合されているので、高カロリー・高糖質な食事をする方や外食が多いかたんいとって、とても心強いカロリーカットサプリと言えます。

カロリーカットサプリ「するするこうそ」のおすすめポイント

  • モデル・芸能人に愛用者が多い
  • 美容専門家もおすすめしている
  • 炭水化物(糖質)を分解してくれ、高カロリーな食事が多い方も安心
  • カロリーカットサプリでは珍しい乳酸菌が配合されている

するする酵素は、公式サイトの定期購入の場合、通常価格の20%オフの「3300円(税抜)」になります。

2回目以降も3300円(税抜)のままなので、長く継続してダイエットを続けたいという方にも安心で、おすすめのカロリーカットサプリです。

4位 カロリナ酵素プラス

通常のカロリーカットサプリとは異なるユニークな成分が豊富に含まれている「カロリナ酵素プラス」。

リポ酸ウルトラという、キトサンの何倍もの油への吸着力を持つ成分を中心に、乱れた食生活習慣を改善するためのガーシトリンやレプチコアという成分が豊富に配合されています。

また、サラシアやギムネマといったカロリーブロックの定番的な成分や体内のリズムを整える酵素エキスが「89種類」も配合されています。

芸能人やモデルにも愛用者が多い最近注目のカロリーカットサプリなので、おすすめです。

カロリーカットサプリ「カロリナ酵素プラス」のおすすめポイント

  • 芸能人・モデルに愛用者が多い
  • ユニークな成分も多く他のダイエットサプリが合わなかった方におすすめ
  • カロリーカットだけでなく、体のリズムが向上すると話題

カロリーカットサプリのカロリナ酵素プラスは、ダイエット効果としてはおすすめなのですが、価格の面では1~4位のサプリより割高になっています。

公式サイトの定期購入コースでは、初回「990円(税抜)」になり、2回目以降も最大で30%オフの価格になります。

5位 食べてもDiet【市販のカロリーブロックサプリ】

「食べてもDiet」は、値段の安さと飲みやすさから人気になっている市販のカロリーブロックサプリです。

「アタック&ブロック」をテーマにしており、「ダイエット中でもご飯はしっかり食べたい」「低カロリー食品ばかり食べるような辛いダイエットはしたくない」という方向けに販売されています。

「食べてもDiet」の成分には、糖分の吸収を抑える成分である「黒烏龍茶」、糖を壊すと言われている「ギムネマ」が配合されており、また、脂肪燃焼成分である白インゲン豆やキトサン、ブラックジンジャーなども配合されています。

値段が安く、成分内容としては、1位の大人のカロリミットに近いのですが、機能性表示食品を取得していないため効果が科学的に実証されているというわけではありません。

そのため、口コミ評価は絶賛する方から、あまり効果を実感できなかったという方まで様々になっていますので、その点に注意しましょう。

カロリーカットサプリ「食べてもDiet」のおすすめポイント

  • 高カロリー・炭水化物・油っこいものが好きな方
  • カロリーをブロックして太りづらくしたい方
  • 効果が科学的に実証されている機能性表示食品よりも、「値段」重視の方

コンビニや薬局ではあまり見かけませんが、Amazonや楽天では購入が可能です。

Amazonなら、30日分の量で700円以下と価格が非常に安いため人気になっていますが、機能性表示食品を取得していないため、口コミ評価が効果が合う人と合わない人で分かれています。

手軽に安く始めたいという方にオススメのカロリーカットサプリです。

6位 DHC ギムネマ【市販のカロリーカットサプリ】

様々なダイエットサプリ取り扱っているDHCが出している「ギムネマ」配合のカロリーカットサプリ。

そもそも「ギムネマ」とは、インドに伝わるハーブのことで、糖分をコントロールする働きがあると言われています。

ギムネマエキスが702mgも配合された本商品は、甘いものが好きな方炭水化物が好きな方にオススメで、食前にギムネマを摂取することで血糖値の上昇を緩やかにできるので、カロリー・糖質の高い食品を食べても太りづらくすることができます。

市販でコンビニでも買うことができ、値段も安いのですが、味や匂いに癖があり好き嫌いが分かれるのと、「独立行政法人栄養研究所」によると摂取しすぎると副作用があると言われているので、長期間飲み続けるのはあまりおすすめしません。

とはいえ、コンビニでも買えるので、ダイエット中に高カロリーな食事を付き合いなどでどうしても食べないといけないというような緊急用に摂取するというのはアリです。

カロリーカットサプリ「ギムネマ」のおすすめポイント

  • コンビニや薬局などの市販で購入が可能
  • カロリーカットサプリの中でも値段が比較的に安い
  • 甘いものや炭水化物でのカロリー吸収を抑えることができる

「ギムネマ」は、30日分の量で、参考価格「1096円(税抜)」とコスパに優れています。

ただし、ギムネマ以外のダイエット向きな成分はあまり期待できないので、限られた用途のカロリーカットサプリにはなるということに注意しましょう。

7位 なかったコトに!

最近コンビニなどでも見かけるようになったカロリーカットサプリの「なかったコトに!」。

もちろん食べたことをなかったことにはできないのですが、食べることが大好きな方、デザートはやめられない方、高カロリーな食事の多い方向けのカロリーカットサプリです。

白インゲン豆やサラシア、α-リポ酸、L-カルニチン、メリロートエキスなど、カロリーをブロックする成分がバランスよく配合されています。

「なかったコトに!」は夜用も販売されており、夕食が21時以降になってしまう方や夕食をたくさん食べてしまう方向けになっています。こちらは、カロリーだけでなく、飲み過ぎ・食べ過ぎもサポートしています。

また、40代向け用も販売されており、代謝が落ちてきている方にはおすすめです。

カロリーカットサプリ「なかったコトに!」のおすすめポイント

  • コンビニでも購入することができる(一部店舗に寄ります)
  • 夜用があり、夕食が遅い方にもおすすめ
  • カロリーカットだけでなく、飲み過ぎ・食べ過ぎにも対応

「なかったコトに!」は、定価が40回分1400円(税抜)と、通常のカロリーカットサプリの中では安い方です。

機能性表示食品ではありませんが、最近話題のカロリーカットサプリが良いという方は試してみても良いかもしれません。

カロリーカットサプリの効果を実感できない人がいるのはなぜ?

http://bit.ly/2qX5u4C

カロリーカット系のダイエットサプリには効果があると言うけど、効果が実感できない人もいるのはなぜ?と、思うかもしれません。

カロリーカット系のサプリを飲んでも効果が実感できず、ダイエットが失敗してしまう人には、いくつかの共通点があります。

1、カロリーカットサプリが自分のタイプに合っていない

ひとくちにダイエットサプリと言っても、様々な種類・タイプがあります。

ダイエットサプリの種類

  • カロリーカット系サプリ
  • 脂肪燃焼系サプリ
  • 腸内環境調整系(デトックス系)サプリ
  • 糖質・脂質カット系サプリ

効果を実感できない人の特徴その1としては、このダイエットサプリを目的別に選んでいないからです。

カロリーカットサプリは、高カロリーな食事を太りづらくすることができるので、どんな人にも合っているのですが、もっと踏み込んで、糖質を制限したい人は「糖質カットサプリ」、今ある脂肪を減らしたい人は「脂肪燃焼サプリ」など、自分の目的に合わせて摂取するようにしましょう。

2、カロリーカットサプリを飲んでいれば何もしなくても痩せると誤解している

カロリーカット系サプリを飲んでいれば、何もしなくても痩せるなんてことはありえません。

そもそもカロリーカット系サプリは、血糖値の上昇を抑える働きはあっても、脂肪燃焼を促進させるような効果はあまり期待できません。

確かに太りづらくはなるので、痩せやすくはなりますが、1日の総摂取カロリーが1日の消費カロリーを上回らないようにし、適度に運動をすることで脂肪を燃焼してあげることも重要です。

カロリーカットサプリの効果を高めるには

http://cslbook.com/life/1785/

摂取カロリーを消費カロリー内に収める

カロリーカットサプリを飲んでいれば、高カロリーなものをどれだけ食べても安心!というわけではありません。

多少カロリーオーバーしても太りづらくはなりますが、痩せるためには、必ず摂取カロリーを消費カロリー内で収めましょう。

消費カロリーは人によって異なりますが、目安として

  • 《1日の平均消費カロリー》
  • 15~19歳 男2,370kcal 女1,780kcal
  • 20~29歳 男2,140kcal 女1,660kcal
  • 30~39歳 男2,120kcal 女1,650kcal
  • 40~49歳 男2,160kcal 女1,640kcal
  • 50~59歳 男2,180kcal 女1,710kcal

このように言われています。

もちろんその人の生活スタイルにも寄りますが、この消費カロリーより摂取カロリーを低く抑え、カロリーカット系サプリを摂取していれば、基本的には太ることはあまりないでしょう。

カロリーカットサプリ+適度な運動を心がける

摂取カロリーが消費カロリーの目安を超えないようにしたら、今度は適度な運動をしましょう。

カロリーさえ気にして、ダイエットサプリを飲めば良いかと言うと、そんなこともありません。

適度な運動をしないと人の身体は、代謝が悪くなり、「痩せづらく太りやい状態」になってしまいます。

そのため、ダイエット中は適度な運動を心がけ、脂肪をどんどん燃焼させましょう。

カロリーカットサプリ+αがおすすめ!

fancl.co.jp
出典:fancl.co.jp

カロリーカット系のダイエットサプリの効果が本当にあるかについて紹介しました。

カロリーカット系のサプリを飲んでいるから、どれだけ高カロリーなものを食べても安心というわけでは決してありません。

適度に運動をし、摂取カロリーが消費カロリーを上回らないように心がけた上で、カロリーの気になる食事の前にはカロリーカットサプリを飲むようにすれば、ダイエットは成功に一気に近づくでしょう。

今回紹介したカロリーカットサプリは、口コミ評価・ユーザー満足度が高く、おすすめのものばかりです。

外食が多い方、ついつい食べ過ぎてしまう方、なるべく太りづらくしたい方、様々な人に合ったダイエットサプリなので、ぜひ試してみてください。

特に今回1位で紹介したファンケルが出している「大人のカロリミット」であれば、血糖値上昇と脂肪の吸収を抑えられる機能性表示食品なので、安心です。

普通のカロリミットと違って市販では見かける頻度も少ないのですが、公式サイトからなら、送料無料で2週間分で「980円(税込)」、定期縛りなしと、とてもお得に購入できます。

興味のある方は、ぜひチェックしてみてくださいね。

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