diet-to-slim-waist

おすすめの激やせダイエットサプリランキング【口コミ・効果・人気順】

数百種類あると言われているダイエットサプリ。その中でも効果的と口コミ評価が高いダイエットサプリを専門家・ユーザーの意見を元にランキング化しました。口コミ・効果・人気・価格などを徹底比較し、市販を含むおすすめの激やせダイエットサプリランキングを紹介します。
  • このエントリーをはてなブックマークに追加

ダイエットサプリは自分に合った種類を選ぶのが重要

ダイエットをサポートし、成功率をグッとアップさせる「ダイエットサプリ」。

芸能人・モデル・美容専門家にとっては必須とも言えるダイエットサプリですが、その種類は現行のものだけでも何百種類も存在しています。

今回は、たくさんあるダイエットサプリの中でも、最も効果の高いおすすめのダイエットサプリを徹底的に調査しました。

専門家・医師の意見を元に、口コミ評価・ユーザー満足度なども踏まえてランキング形式で紹介します。

口コミ・効果・人気順!ダイエットサプリの総合ランキング【2017年版】

数百種類とあるダイエットサプリの中でも、特に効果が高く、おすすめのダイエットサプリをランキング形式で紹介します。

今回紹介するダイエットサプリの基準は、「口コミ評価・ユーザー満足度が高い」にこだわり、とにかく効果が高く、ダイエットの成功率を上げるものを選出しています。

上位のものは、芸能人やモデル・美容専門家にも愛用者が多いものなので、ぜひ参考にしてみてください。

詳しいランキング選定の基準は下記のようにしました。

ダイエットサプリランキングの基準

  • 口コミ評価・ユーザー満足度が高い(人気がある)
  • 医師・栄養士・美容専門家などがおすすめしているか
  • 効果に対する価格のコストパフォーマンスが優れているか
  • 効果が科学的に認められているか(機能性表示食品、臨床試験など)

このような基準で、ランキング化しています。

全ての基準を満たすのが1位のダイエットサプリになるのですが、今回紹介するダイエットサプリは、現行の数百種類のサプリから厳選して選出しているので、どれも効果的にはオススメのものばかりです。

ぜひ、参考にしてみてください。

1位 シボヘール

お腹の脂肪(内臓脂肪・皮下脂肪)が気になる方に、特におすすめしたいのが「シボヘール」です。

名前は少し変わっているのですが、科学的根拠が証明されていることを示す「機能性表示食品」を取得している安心のダイエットサプリです。

シボヘールには、脂肪合成をブロックし、脂肪の燃焼をサポートする「葛の花由来イソフラボン」が配合されており、97人を対象とした臨床試験では、お腹の脂肪が12週間で平均で20㎠減少しています。

すでに標準より体重が重い方には、まず試して頂きたいダイエットサプリです。

ダイエットサプリ「シボヘール」のおすすめポイント

  • 標準〜肥満体型の方に効果が高い
  • 機能性表示食品を取得しており、臨床試験の結果も高い
  • 口コミ評価・ユーザー満足度が高い
  • 価格が安く、定期縛りがない

シボヘールは、価格の面でもおすすめです。

公式サイトのらくらく定期便で購入しても「定期縛り」が一切なく、2回目以降はいつでも内容の変更・停止が可能です。

価格は、WEB限定で初回「980円」、2回目以降も割引価格ととてもお得になっているので、まずは定期縛りのないダイエットサプリで、効果の高いものを試したいという方に特におすすめです。

2位 大人のカロリミット

先ほど紹介したシボヘールは「脂肪を燃焼する=体脂肪を減らし体重を落とす」ことを目的としたダイエットサプリでしたが、この大人のカロリミットは「食事の際に太りづらくする」ダイエットサプリです。

大人のカロリミットも、『機能性表示食品』を取得しており、「1日常活動時において脂肪を代謝する力を高める」、「2食事の際の糖の吸収を抑える」、「3食事の際の脂肪の吸収を抑える」機能が科学的根拠で証明されています。

特に血糖値上昇を抑制する働きが優秀で、高カロリー・高糖質な食事の際に飲むだけで、上で紹介した効果が期待できるのです。

外食が多い方や炭水化物が好きな方、糖質制限ダイエット中の方にもおすすめで、1位のシボヘールで体重を減らし、大人のカロリミットで太りづらくすると言った使い方もおすすめです。

ダイエットサプリ「大人のカロリミット」のおすすめポイント

  • 食後の血糖値上昇を緩やかにできるので太りづらい
  • 機能性表示食品を取得している
  • 5.5秒に1個売れていると言われるほど人気が高い
  • 価格が安く、単品で試せる

大人のカロリミットは、返品・交換が無期限保証で試すことができ、4週間分で送料無料の「1000円(税込)」となっています。

定期コースなどでなく、単品で試せるダイエットサプリは珍しく、それだけ効果に自信があるとも言えます。

今ある体重を減らしたい・脂肪を落としたいという方は、1位の「シボヘール」、食事の際に太りづらくしたい・体型を維持したいという方は2位の「大人のカロリミット」がおすすめです。

3位 メタバリアS

メタバリアSは、大手企業のFUJIFILMが出しているダイエットサプリです。

機能性表示食品を取得しており、「糖の吸収を抑え、腸内環境を整える」機能が認められています。

メタバリアSは、「サラシア由来サラシノール」という成分が配合されており、大人のカロリミットと同様に、食後の血糖値上昇を緩やかにしてくれる働きがあります。

さらに、大腸のビフィズス菌を増やす効果があるので、整腸作用も期待できます。

メタバリアSと大人のカロリミットは、どちらも血糖値上昇を緩やかにする働きがあり共通していますが、異なる点としては「脂肪燃焼効果」と「整腸作用効果」の違いです。

大人のカロリミットは整腸作用はないものの、「脂肪燃焼効果」があり、代謝を高めることで痩せやすい体質を作ることができます。

二つを比較した場合は、総合的にダイエットをサポートしてくれる大人のカロリミットがおすすめですが、代謝がもともと高めで、便秘に悩んでいるという方は、メタバリアSも良いでしょう。

ダイエットサプリ「メタバリアS」のおすすめポイント

  • 血糖値上昇を緩やかにし、腸内環境を整えてくれる
  • 機能性表示食品を取得している
  • 大手企業のFUJIFILMが出している安心のダイエットサプリ
  • 価格が500円から試すことができる

メタバリアSは、容量が大人のカロリミットの半分の2週間分にはなるものの、価格が送料無料の「500円(税別)」と、とてもお得に始めることができます。

もちろん、単品での購入なので、定期縛りなどの制限は一切ありません。

4位 スリムフォー

「スリムフォー」は、実際に痩せたという方が多く、口コミ評価・ユーザー満足度の高いダイエットサプリです。

「内臓脂肪・皮下脂肪を減らすのを助ける」・「体重を減らすのを助ける」・「ウエストサイズを減らすのを助ける」という機能を認めた『機能性表示食品』を取得しています。

スリムフォーに配合されている「葛の花由来イソフラボン」により、体脂肪の減少を助けてくれる効果があります。

口コミ評価・ユーザー満足度が高いにも関わらず、4位になっているのは、1位のシボヘールと基本的に成分が一緒で、シボヘールの方が値段が安く、継続しやすいからです。

それだけ、シボヘールとスリムフォーは、口コミ評価の高いダイエットサプリなので、脂肪を減らしたい!体重を落としたい!という方にはおすすめです。

ダイエットサプリ「スリムフォー」のおすすめポイント

  • 機能性表示食品を取得している
  • 体脂肪・体重・ウエストサイズを減らすのを助けてくれる
  • 口コミ評価が高い

スリムフォーは、定期コースでの購入にはなりますが、いつでも休止可能となっており、気軽にお試し頂けるかと思います。

初回980円(税別)で、2回目以降も38%オフの価格(5,980円)になるので、まずは試してみて効果を実感できたら続けてみるという方法をおすすめします。

5位 生漢煎「防風通聖散」

生漢煎「防風通聖散」は、厳密にはダイエットサプリではなく、漢方になりますが、医師の92.3%が飲み続けたいと答えたダイエット向きの漢方薬です。

18種類の生薬が配合されており、脂肪を分解・燃焼・排出促進する効果があります。

また、脂肪を落とすだけでなく、むくみや便秘にも効果が見込めます。

味は漢方独特の風味があるものの、漢方の味が気にならない方であれば、「防風通聖散」は病院でもおすすめされる漢方なので、おすすめです。

これまでダイエットサプリが合わずに痩せれなかったという方に是非試してほしい漢方です。

ダイエット漢方「防風通聖散」のおすすめポイント

  • 医師がダイエットにおすすめする漢方
  • 脂肪を落とす・むくみを解消する・便秘を改善する
  • ダイエットサプリが合わなかった方におすすめ

生漢煎「防風通聖散」は、公式サイトからだと通常価格が7800円が半額の「3900円」になり、さらに定期コースだと2回目以降もお得な割引が設定されています。

また、いつでも変更・解約が可能となっているので、まずは効果の高さを気軽に体験してみることをおすすめします。

6位 するする酵素

「スルスルこうそ」は、管理栄養士の豊田愛魅さんが全面監修しているダイエットサプリです。

TwitterやInstagramなどのSNSでも話題で、人気女性誌にも多数取り上げられています。

ダイエットにも大きく関連する酵素は、10~20代をピークに、加齢と共に減少してしまいますが、この「スルスルこうそ」なら、小麦ふすまをベースに80種類以上の野草発酵エキスが配合されていて、酵素の補給に高い効果があります。

また、小麦ふすまの持つ酵素には、炭水化物を細かい単位へ分解し、脂質、たんぱく質、牛乳などに含まれるラクトースまでも分解してくれる効果がある他、乳酸菌も配合されているので、腸内環境が整う効果も期待できます。

1粒あたりの乳酸菌は、なんとヨーグルト5個分になっていて、便秘・消化不良でお悩みの方にはうってつけです。

ダイエットサプリ「するする酵素」のおすすめポイント

  • 管理栄養士が全面監修
  • 腸内環境改善系サプリの中で特に人気
  • 炭水化物が大好きな方におすすめ

するする酵素は、通常価格は4125円(税抜)ですが、定期購入の場合は毎回20%オフの「3300円(税抜)」になります。

およそ3ヶ月も続ければ、かなりの効果が期待できるはずなので、ぜひ試してみてください。

7位 フルベリ

「フルベリ」は、アフリカンマンゴーを配合したダイエットサプリです。

アフリカンマンゴーと言うと、あまりピンとこないかもしれませんが、実は海外では話題になっている成分で、特にダイエットサプリ大国のアメリカでは、サプリ事情で年間250万個以上売れているほど、今注目の成分なのです。

アフリカンマンゴーは、アフリカでは古くから「体重を減少させ、食欲を抑える薬草」として使われていましたが、最近では研究機関でもその効果が証明されているのです。

アフリカンマンゴーは、レプチンという食欲を抑制するホルモンの働きを活性化させ、アディポネクチンにより脂肪燃焼を促進させ代謝を向上させる効果があり、これによって「食事量を減らすこと」と「太りづらい体質」の2つを実現できるのです。

実際に10週間の臨床試験の結果では、体脂肪が約18%減少し、体重も13%、ウエストも16%減少しています。

さらに、脂肪燃焼を促進し代謝をアップさせる酵素やベリーも含まれていて、1つにダイエット向きな成分が凝縮されたダイエットサプリなのです。

ダイエットサプリ「フルベリ」のおすすめポイント

  • ダイエットサプリ大国のアメリカで今大注目
  • 食欲を抑える&代謝アップを実現できる成分
  • ダイエットに有用なアフリカンマンゴー・ベリー・酵素が凝縮
  • 臨床試験でダイエット成功の結果が出ている

フルベリは、毎月300名のみ、とくとくコースで初回が実質無料のキャンペーンを行なっています。

送料相当分の630円(税抜)は掛かりますが、2回目以降は送料も無料になり、2回目以降も30%オフの価格になるので、お得にダイエットサプリを継続することが可能です。

ダイエットサプリ服用時の注意点・危険な飲み方

妊娠中・授乳中のダイエットサプリは問題ないか必ず確認

妊娠中・授乳中には、赤ちゃんへの影響も考えられるので、本当に飲んでも大丈夫な種類かメーカーや主治医に確認するようにしましょう。

栄養補助食品としてのダイエットサプリであれば、影響がないことの方が多いのですが、妊娠中の栄養は基本的に食事から摂取するにようにした方が無難です。

そもそもダイエット自体が妊娠中にはすべきことではないので、基本的には使用しないことをお勧めします。

海外のダイエットサプリは危険?副作用に注意

ダイエットサプリは、サプリ大国のアメリカを中心として海外製のものも多く、なんとなく効果がすごそうなイメージを持たれがちですが、あまりおすすめしません。

海外製のダイエットサプリは、日本で認められていない成分が含まれていることがあったり、そもそも体格の大きい外国人向けのものであったりと、日本人の体には合わないことが多いのです。

もし仮に、海外のダイエットサプリで痩せることができても副作用で体調を悪くなってしまっては意味がありませんし、最悪のケースでは死亡したという例も実際にあります。

特に中国製・タイ製のものは、危険なものが多いと言われているので、気をつけましょう。

カロリー・糖質過多には注意

ダイエットサプリを摂取して太りづらくなったからと言っても、何も考えずに沢山食べてしまい、カロリー・糖質過多になってしまえば当然太ります。

ダイエットサプリは確かにダイエットの成功を補助してくれるものですが、1日の摂取カロリーが消費カロリーより大きくなってしまっては痩せることはできません。

もちろんカロリー・糖質過多になってもダイエットサプリを飲むことで太りづらくすることはできるかもしれませんが、しっかりと痩せるためにはカロリー・糖質量にある程度気をつけた上で、ダイエットサプリを飲むようにしましょう。

ダイエットサプリは水かお茶で飲む

ダイエットサプリに限らず、薬もそうですが、必ず水かお茶で飲むようにしましょう。

ジュース・炭酸飲料・清涼飲料水などで飲んでしまうと、胃の中でベストなタイミングで溶けず、十分な効果が発揮できない場合が多いと言われています。

必ず水やお茶で飲むようにして、その後の水分摂取は少し時間を置くことをおすすめします。

間違えてもアルコールで飲むようなことはやめましょう。

ダイエットサプリの効果を高める方法

運動前にダイエットサプリ、その後に有酸素運動+筋トレが効果的

ダイエットサプリを日常的に飲むようにするだけでも、ダイエット効果は期待できるのですが、より痩せるためには、+αを行うことが重要です。

おすすめの方法としては、運動前に脂肪燃焼系のダイエットサプリを飲み、代謝を高め、その後有酸素運動を行い、体力的に負担でなければ筋トレをするというのが理想的です。

有酸素運動は、20分以上続けないと脂肪が燃えないと言われているので、あまり過度でない範囲でランニングや水泳、ウォーキング、自転車運動などを行うと良いでしょう。

筋トレに関しては、直接的に体脂肪を減らすというよりは、筋肉量を増やし代謝を高めることで太りづらい体質を目指します。

無理をしてしまうと続かなくなってしまうので、できる範囲で運動をするように心がけましょう。

ダイエットサプリの併用もアリ

ダイエットサプリの効果を高める方法としては、ダイエットサプリを併用するという荒技もあります。

サプリを併用しても大丈夫なの?と思う方もいると思うのですが、基本的には併用しても問題ないものが多くなっています。

おすすめなのが、「脂肪燃焼系+糖質カット(カロリーカット)系」の組み合わせです。

脂肪燃焼系サプリで代謝を高め、今ある脂肪を減らし、糖質カット系で食事による血糖値上昇を緩やかにすることで脂肪の蓄積を防ぎます。

この組み合わせであれば「減らして、予防する」ことが可能です。

ただし、ダイエットサプリ同士の併用は基本的にOKでも、薬との併用に関しては、健康被害を引き起こす可能性も否定できないので、なるべく避けるようにし、どうしても併用したい場合には主治医に相談するようにしましょう。

ダイエットサプリに頼るだけでなく、生活習慣を整えることも重要

ダイエットサプリを飲めば何もしなくても痩せると思っている方がいるとすれば、その方は間違いなくダイエットに失敗します。

ダイエットサプリは確かにダイエットのサポートをしてくれますが、生活習慣を整えることもそれ以上に重要になってくるのです。

ダイエットサプリの効果を高める生活習慣

  • 睡眠時間をしっかりと確保する
  • 適度な運動をする(日常レベルでも)
  • スナック菓子・脂っこいものは避ける
  • お酒・アルコールはほどほどにする
  • 野菜をしっかりと摂り、栄養の偏りを無くす
  • 夕食以降は食べないようにする

このように、挙げ始めるとキリがないのですが、ダイエットサプリに頼りっきりになるのではなく、正しい生活習慣を送ることが非常に重要です。

正しい生活習慣を送ることで、ダイエットサプリの効果も最大限に引き出せるでしょう。

ダイエットの目的に合わせた選び方もおすすめ

ダイエットサプリは様々な種類があり、今回は効果が高く、口コミ評価・ユーザー満足度の高いものを厳選して紹介しましたが、ダイエットの目的がはっきりしている場合は、それに合わせた選び方もおすすめです。

ダイエットサプリの主な種類・分類

脂肪燃焼系サプリ

「脂肪燃焼系サプリ」は、体脂肪(内臓脂肪や皮下脂肪)を減らしたいという方に選んで欲しいダイエットサプリです。脂肪燃焼効果のある成分・栄養が豊富に配合されている特徴があります。飲むだけで日常生活時での代謝レベルをアップさせてくれるのはもちろん、運動前に飲むことで更なる効果を発揮します。すでに体型が標準~肥満レベルの方におすすめです。

糖質カット系サプリ

「糖質カット系サプリ」は、簡単に言えば、血糖値の上昇を緩やかにし、脂肪がつきづらくしてくれるダイエットサプリです。炭水化物をブロックしてくれるので、ご飯や麺類、甘いものが好きな方、食べることが好きな方におすすめです。また、糖質摂取による血糖値の乱高下を抑えてくれるので、糖質制限ダイエット中の方にとっても有用です。

カロリーカット系サプリ

「カロリーカット系サプリ」は、基本的には糖質カット系サプリと同様で、食後の血糖値上昇を抑えることで、多少のカロリー過多でも太りづらくしてくれるという働きが見込めるダイエットサプリです。「消費カロリー>摂取カロリー」のルールを守ることはどんなダイエット法でも必須のことなので、カロリーカット系のサプリは様々なダイエットとの組合せにも有用です。

腸内環境改善系サプリ

「腸内環境改善系サプリ」は、食物繊維や乳酸菌、など整腸作用の働きがある成分を多く含むダイエットサプリです。便秘気味な方、消化不良の方におすすめです。また、腸内環境を整えることで、体の中に「痩せ菌」が増え、食べても太りづらい体質へと変えていくことが可能となります。

むくみを取るサプリ

「むくみを取るサプリ」は、体内の塩分を排出し、デトックス効果を高めることでむくみを解消してくれるダイエットサプリです。むくみは見た目以上に太って見られるばかりか、代謝の低下を招き、放っておくと頑固なセルライトの原因にもなってしまうと言われています。朝や夜の顔・手足のむくみは、「むくみ解消サプリ」で対応しましょう。

このように、ダイエットサプリには、様々な種類・タイプがあります。

「糖質制限ダイエット中なので血糖値を抑えるサプリが良い!」

「顔や手足のむくみがひどいのでなんとか改善したい!」

「便秘を治したい」

このように、ダイエットの動機が明確な場合は、こちらで紹介した種類別でダイエットサプリを選ぶようにすると良いでしょう。

反対に、「とにかく痩せたい!」「効果の高いダイエットサプリを使いたい!」という場合には、この記事で紹介している上位のダイエットサプリを試してみると良いはずです。

市販のダイエットサプリの効果は?

ダイエットサプリは、薬局・ドラッグストアの他、最近ではスーパーやコンビニでも販売されるようになりました。

ダイエットサプリは必ずしも通販でなくても市販でも購入は可能のですが、市販のダイエットサプリは口コミ評価・ユーザー満足度が低めのものが多くなっています。

「市販のダイエットサプリ=人気で効果が高い」ではないのです。

また、効果の面だけでなく、店舗での販売ということでネット通販より価格も割高になっています。

しっかりとダイエットサプリを継続的に利用するつもりであれば、効果・値段の面から市販のダイエットサプリは避けたほうが無難でしょう。

もし、どうしても市販でダイエットサプリを購入したいと言うことであれば、市販の中では効果が高いと言う口コミの多い「漢方」がおすすめです。

ダイエットサプリでダイエットの成功率を高めましょう!

口コミ・効果・人気・価格などを徹底比較し、本当におすすめできるダイエットサプリをランキング形式で紹介しました。

ダイエットサプリは、効果の高いものを選べば、ダイエットを強力にサポートしてくれ、ダイエット成功率をぐっと高めてくれるものです。

ダイエットサプリは数百種類以上あり、中には効果が薄いものや、値段が高すぎるものまで様々あります。

今回紹介したランキングに入っているダイエットサプリであれば、減量効果が高く口コミ評価・ユーザー満足度の高い人気のものなので、安心してお試し頂けるかと思います。

ぜひ、参考にしてみてください。

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

この記事を書いたのは…

人気記事

Sorry. No data so far.

  • モデルへのレポート仕事依頼募集