unagipai_01_2

うなぎパイのカロリー・糖質は?その意外な数値と秘められた効果とは

うなぎパイといえば、静岡県浜松市名産のお菓子です。静岡県を代表するお土産としても大人気で、全国的に知名度が高い商品です。そんなうなぎパイですが、カロリーはどれくらいなのでしょうか?今回は、うなぎパイのカロリー、太らない食べ方、静岡県以外で購入できる場所などを紹介します。
  • このエントリーをはてなブックマークに追加

うなぎパイとは?

http://bit.ly/2om5ciw

うなぎパイとは、静岡県浜松市に本社を置く、有限会社春華堂が製造・販売するお菓子です。

静岡土産としても大定番で、全国的にも大変知名度が高いです。

うなぎパイは、パイ生地にうなぎのパウダーとニンニクを練り込んで焼き上げ、蒲焼のようなタレを塗っているお菓子で、いかにもカロリーが高そうです。

うなぎパイには、「夜のお菓子」というキャッチフレーズがありますが、なぜそのような名前がつけられたかというと、もともと春華堂の社長さんが、出張帰りにお土産として買って帰り、一家団欒の時をうなぎパイで過ごして欲しいということでつけられたのが由来で、よく勘違いされいますが、精力増強の意味合いではなかったとのこと。

そんな美味しくて大人気のうなぎパイのカロリーはどれくらいなのでしょうか?

今回は、うなぎパイのカロリー・糖質量、ダイエット中でも太りにくくする食べ方、うなぎパイに秘められたダイエット効果、うなぎパイを買える場所などを紹介します。

うなぎパイは低カロリー

http://bit.ly/2pzpIAf

うなぎパイの種類別カロリー(1枚あたり)

  • うなぎパイ:79kcal
  • うなぎパイ ミニ:58kcal
  • うなぎパイ ナッツ入り:96kcal
  • うなぎパイ V.S.O.P.:98kcal

このように、うなぎパイのカロリーは、実は低カロリーなのです。

ナッツ入りと、V.S.O.P.は普通のうなぎパイよりもカロリーが高くなっていますが、ナッツ入りにはマカダミア風味のナッツ、V.S.O.P.にはブランデーが入っており、満腹感が高くなっているので、そういう面ではカロリーの高さはそこまで気になりません。

一般的なお菓子のカロリー

  • ショートケーキ:約366kcal
  • カステラ:約160kcal
  • バームクーヘン:約203kcal

他の一般的なお菓子のカロリーと比較してみても、うなぎパイのカロリーは低いということがわかります。

うなぎパイのカロリーが他のお菓子と比べて低い理由は、パイ生地を使っているため。

パイ生地は小麦粉で作られる生地よりも低カロリーなため、うなぎパイはカロリーが低くなっているのです。

うなぎパイの糖質

http://bit.ly/2pzpIAf

うなぎパイの糖質量は、公式な表示はありませんが、パイのカロリーや原材料から、1個あたり「約9~10g」ほどと言われていて、パイ自体がそこまで高糖質ではないので、うなぎパイの糖質量は低いほうと言えるでしょう。

一般的なお菓子の糖質量

  • ショートケーキ:約46.5g
  • カステラ:約31.3g
  • バームクーヘン:約118.4g

うなぎパイの糖質量は、他の一般的なお菓子の糖質量と比較してみても、かなり低糖質ということがわかります。

うなぎパイはなぜこんなにも低糖質かというと、原材料である、小麦粉とタレには糖質は含まれているのですが、パイ生地とうなぎはさほど糖質が高くないためです。

ダイエット中にうなぎパイを食べても太らない食べ方

http://bit.ly/2pzsyp7

紹介したように、うなぎパイは低カロリーで低糖質でダイエットに向いているお菓子ですが、それはあくまでも1枚食べた時の話です。

何も考えずに何枚も食べていたらもちろん太る原因になります。

ダイエット中に太らないために、うなぎパイを食べても太らない食べ方や工夫を紹介します。

3時のおやつとして食べる

3時のおやつという言葉をよく聞きますが、うなぎパイも3時のおやつとして食べることをおすすめします。

その理由は、BMAL1という太る原因のホルモンの分泌が、15時になると一番少なくなるためです。

BMAL1の分泌が一番少ない3時にうなぎパイを食べることによって、他の時間帯に食べるよりも、うなぎパイが脂肪に変換されにくくなるのでおすすめです。

ホットコーヒーを一緒に飲む

うなぎパイは洋菓子なので、コーヒがよく合いますよね。

うなぎパイを食べる時は、ホットコーヒーを一緒に飲むとダイエット効果が高まります。

コーヒーには、カフェインが豊富に含まれていますが、カフェインには脂肪分解を促進してくれる働きがあり、痩せることができます。

アイスよりもホットの方が良い理由は、温かいコーヒーは体の内臓を温めてくれるので、内臓の働きが活発になり、体の代謝が高まり、痩せやすい体を作ることができるためです。

また、コーヒーは嫌いでなければブラックにすることで、カロリーや糖質をより抑えることができます。

うなぎパイのダイエット効果

http://bit.ly/2k9g30A

うなぎパイにはダイエット効果もあるので、食べ方さえ間違えなければ、痩せることができるかもしれない食べ物なのです。

うなぎパイに期待できるダイエット効果を紹介します。

ニンニクの代謝アップ効果

うなぎパイにはニンニクの粉末が入っています。

このニンニクには、アリインという成分が含まれおり、アリインには、糖質のエネルギー代謝を活発にしてくれ、体の代謝を高めてくれる働きがあるので、痩せやすい体を作ることができます。

しかし、ニンニクには食欲増進効果もあるため、食べ過ぎてしまうと、知らない間にたくさん食べていて、摂取カロリーがオーバーしてしまう原因にもなるので、食べ過ぎには注意しましょう。

うなぎには血中コレステロール値を下げてくれる働きがある

うなぎには、DHA、EPAという油が豊富に含まれています。

このDHA、EPAには、血中コレステロール値を下げてくれる働きがあり、血液をサラサラにしてくれるため、体の老廃物や毒素が排出されやすくなり、痩せることができます。

血中のコレステロール値が下がると、ダイエット効果だけでなく、動脈硬化や脳卒中、心筋梗塞などの深刻な病気のリスクを低減することもできるのでオススメです。

他の静岡県のお土産のカロリー

http://bit.ly/2pAOCwK

静岡県には、うなぎパイ以外にも美味しく人気のお土産がたくさんあります。うなぎパイ以外の静岡土産のカロリーを紹介します。

  • しらすパイ:63kcal
  • 安倍川もち:146kcal
  • こっこ:138kcal
  • 治一郎のバウムクーヘン(100g):418kcal
  • のっぽパン:約363.7kcal

このように静岡のお土産の中でも、うなぎパイのカロリーは低いということがわかります。

うなぎパイは低カロリーでも、お菓子という気持ちもお忘れなく

http://bit.ly/2p29MDq

うなぎパイのカロリーについて紹介しました。

うなぎパイは、一見高カロリーに思われがちですが、実は低カロリー・低糖質でダイエットに向いているお菓子だったのです。

しかし、いくら低カロリーとはいえ、カロリーは含まれているわけなので、何も考えずに食べてしまったら太る原因になります。

低カロリーとは言っても、うなぎパイはダイエットフードではなく、お菓子です。

うなぎパイをダイエット中に食べる際には、今回紹介した、「3時のおやつとして食べる」、「ホットコーヒーを一緒に飲む」という食べ方を実践してみてください!

「うなぎパイ」の商品情報

http://bit.ly/2oKr3TK

静岡以外でうなぎパイが買える場所

うなぎパイは基本的に静岡県を中心に販売していますが、東京や愛知県名古屋市には、店舗が出店しているので、購入することができます。

  • 《東京》
  • 西武百貨店  池袋店
  • 髙島屋  新宿店
  • 髙島屋  日本橋店
  • 東急百貨店  吉祥寺店
  • 東武百貨店  池袋店
  • 静岡県東京観光案内所

 

  • 《名古屋》
  • ジェイアール名古屋タカシマヤ
  • 名鉄バスセンター
  • ファミリーマート 近鉄名古屋駅地下改札内中央店
  • サンコス 金山銘店
  • 名古屋三越 栄店
  • 名古屋三越 星ヶ丘店
  • イオンナゴヤドーム前店
  • モゾ・イオンワンダーシティ店
  • イオンモール大高
  • パレマルシェ 神宮店

この他にも、羽田空港、成田国際空港、中部国際空港、関西国際空港などでも購入できます。

また、春華堂の公式オンラインショップでの通販でも購入できるので、遠方の方は是非チェックしてみてください。

うなぎパイの賞味期限

うなぎパイの賞味期限は、製造日より約60日とされています。約2ヶ月日持ちするため、なかなか渡すことのできない方へのお土産としてもおすすめです!

うなぎパイの値段

  • うなぎパイ 12本入:891円(税込 962円)
  • うなぎパイ ミニ 10本入:660円(税込 712円)
  • うなぎパイ ナッツ入り 12本入:1,364円(税込 1,473円)
  • うなぎパイ V.S.O.P.:10本入 1,819円(税込 1,964円)
  • このエントリーをはてなブックマークに追加

この記事を書いたのは…

人気記事

Sorry. No data so far.

  • モデルへのレポート仕事依頼募集