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ままどおるのカロリー・糖質量を調査!ダイエット中に注意すべきこと

ままどおるといえば、福島県を代表するお菓子です。お土産としても有名で、福島県に住んでいる方以外にも知名度が高い商品です。そんなままどおるのカロリーや糖質量はどのくらいなのでしょうか?ままどおるのカロリーの他、ダイエット中の注意点、購入できる場所などを紹介します。
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ままどおるとは

http://bit.ly/2ouA2Io

ままどおるとは、福島県郡山市に本社を置くお菓子メーカーである「三万石」で作られているお菓子です。福島県土産としても人気で、福島県以外の方からの認知度も高いお菓子です。

ままどおるは、しっとりとした生地にミルク風味の餡が包んであり、優しい味わいで、とても美味しい話題の商品です。

ままどおるとは、スペイン語で「お乳を飲む人」という意味。パッケージにもお母さんと赤ちゃんのイラストが描いてあり、味わい同様に優しい印象が伝わってきます。

そんな大人気のままどおるですが、カロリーや糖質量はどれくらいなのでしょうか?

今回は、ままどおるのカロリーと糖質量、ダイエット中に食べる時に注意することを紹介します。

ままどおるのカロリー

http://bit.ly/2o9g2aW

ままどおる:約122kcal(1個あたり)
チョコままどおる:約127kcal(1個あたり)
※10~5月の期間限定での販売

ままどおる以外の一般的なのお菓子のカロリー

  • 饅頭:約125kcal
  • カステラ:約156kcal
  • 羊羹:約178kcal

ままどおると他のお菓子のカロリーを紹介しました。

ままどおると、期間限定のチョコままどおるは大きなカロリーの差はないようです。

ままどおるのカロリーは決して低くはないのですが、他の代表的なお菓子と比べると、低カロリーになっていると言えるでしょう。

ままどおるの糖質量

http://bit.ly/2oZLbSU

ままどおる:約21.2g(1個あたり)
チョコままどおる:約20.3g(1個あたり)

ままどおる以外のお菓子のカロリー(1個あたり)

  • 饅頭:約30g
  • カステラ:約31.3g
  • 羊羹:約33.4g

ままどおると他のお菓子の糖質量を紹介しました。

ままどおると、期間限定のチョコままどおるは大きな糖質の差はないようです。

このように比較してみると、ままどおるの糖質量は決して低いとは言えない量ですが、他のお菓子よりは低めに作られていることがわかります。

ままどおるは、1個だけなら間食でもOK

http://bit.ly/2nKkEaQ

では、ままどおるは、ダイエット中OKなお菓子なのでしょうか?

間食の目安は、「カロリー200kcalまで、糖質量30gまで」がダイエット的には良いと言われています。

ままどおるは、この基準内に収まっているので、1個だけならダイエット中もおやつ代わりに食べてもOKです。

カロリーだけで見ると、2個くらい食べても大丈夫そうですが、糖質量は1個21.2gと少々高めなので、2個食べてしまうと30gをオーバーしてしまいます。

間食として食べるなら1個までにするようにしましょう。

また、ままどおるは腹持ちが良いので、朝食に置き換える方法もおすすめです。

朝食として食べる場合は、2個くらいまでは食べても許容範囲内と言えるでしょう。

ままどおる以外の福島県の銘菓のカロリー

http://exci.to/2pwfn4z

福島県には、全国的に有名なたくさんの銘菓があります。

そこで、ままどおる以外の代表的な銘菓のカロリーについても紹介していきます。

ままどおる以外の福島県の銘菓のカロリー

  • エキソンパイ(三万石):202kcal
  • 薄皮饅頭(柏屋):こしあん110kcal つぶあん108kcal
  • 家伝ゆべし(かんのや):89kcal
  • くるみゆべし(かんのや):150kcal
  • クリームボックス:約300kcal前後
  • 檸檬(柏屋):196kcal
  • 凍天(もち処木の幡):約500kcal
  • 酪王カフェオレ(酪王乳業):380kcal(500ml)
  • 玉羊羹(玉嶋屋):記載なし

ままどおるが買える場所

http://bit.ly/2oqiETA

福島県には郡山市・福島市を中心に、店舗が多くあるので、福島県に住んでいる方は比較的ままどおるを購入しやすいのですが、福島県以外にお住まいの方はどこで購入することができるのでしょうか?

  • 《宮城県》
    エスパル仙台店
  • 東京都
    日本橋ふくしま館 MIDETTE
    福島県八重洲観光交流館
    髙島屋新宿店
    三越日本橋本店
    伊勢丹新宿店
    髙島屋日本橋店
  • 《栃木県》
    上河内サービスエリア
    那須高原サービスエリア
  • 《茨城県》
    友部サービスエリア
    中郷サービスエリア
    笠間サービスエリア
  • 《埼玉県》
    蓮田パーキングエリア
    菖蒲パーキングエリア
    三芳パーキングエリア

福島県以外にままどおるが買える場所を紹介しました。

福島県以外にも、宮城・東京・埼玉・栃木・茨城に店舗があります。

また、ネット通販でも取り扱いをしており、公式サイトで購入することができます。遠方の方は、ぜひチェックしてみてください!

三万石 公式サイトHP

ままどおるはダイエット中でも工夫をすれば安心!

http://bit.ly/2nfoWmH

ままどおるのカロリーを紹介しました。ままどおるはとても美味しく、ダイエット中でも食べたいけど、カロリーが気になるという方も多いです。

紹介したように、ままどおるのカロリーは決して低くはありませんが、ダイエット中も許容範囲内です。

食べるときには朝食なら2個まで、間食なら1個までと工夫をすればOKです。

ままどおるが大好きな方も、ままどおるを食べたことがないという方も、ぜひお試しください。

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