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よもぎ蒸しのダイエット・美容効果がすごい!自宅で行う方法も紹介

韓国発祥でダイエット効果が高い「よもぎ蒸し」。最近ではメディアでも話題になり、ダイエット効果だけでなく、健康・美容面での効能にも注目されています。よもぎ蒸しは、代謝をアップし脂肪燃焼を促進する他、妊活にも好影響があります。よもぎ蒸しのおすすめの店舗、自宅で行える方法も紹介します。
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よもぎ蒸しとは

http://bit.ly/2vcU0Yz

「よもぎ蒸し」とは、もともと韓国の民間療法として知られ、女性が出産後に変わってしまった体型を元に戻す「産後ダイエット」の方法として、600年もの歴史があります。

よもぎ蒸しの方法は、よもぎや薬草を煎じた鍋を穴の空いた椅子の下に置き、専用のマントを着て、鍋の蒸気を肌や粘膜に直接当てて行います。

時間は、店舗によりますが、およそ30~40分ほど行うことがほとんどです。

よもぎ蒸しは、肌だけでなく、粘膜にも直接当たることから、より効果的に薬草や漢方の成分を吸収することができ、様々なダイエット効果・美容健康効果を得ることができると言われています。

今回は、そんなよもぎ蒸しのダイエット効果、美容健康面での効能、自宅でよもぎ蒸しを行う方法、効果を高めるコツと注意点などを紹介します。

よもぎ蒸しのダイエット効果

よもぎ蒸しには、様々な身体に嬉しい効果があると言われていますが、特にダイエット効果は非常に高く、美容専門家であるプロのエステティシャンもおすすめすする方が多いという特徴があります。

よもぎ蒸しに期待できるダイエット効果

  • 新陳代謝・基礎代謝のアップ
  • 脂肪燃焼効果
  • クロロフィル(葉緑素)による整腸作用
  • 発汗作用によるむくみ改善・デトックス効果

単純に体を温める方法は、半身浴やサウナなど様々な方法がありますが、よもぎ蒸しは代謝をアップするだけでなく、様々なダイエットの作用があり、しかも健康・美容面でも嬉しいメリットが多いと言われています。

よもぎ蒸しのその他の美容効果・健康効能

よもぎ蒸しはダイエット効果だけでなく、美容効果・健康での効能など、様々な嬉しいメリットがあります。

よもぎ蒸しの美容効果

  • 美肌効果(肌トラブル改善)
  • 美白効果
  • アンチエイジング効果
  • むくみ改善

よもぎ蒸しの健康面での効能

  • リラックス効果
  • 冷え性改善
  • 生理痛・生理不順の改善
  • 婦人科疾患の改善
  • 更年期障害の改善
  • 不感症の改善
  • ホルモンバランスの安定
  • 痔の改善
  • 腰痛や頭痛の改善
  • 風邪予防
  • 肩こり・首こりの改善

ここで紹介したよもぎ蒸しのメリットは、ほんの一部です。

よもぎ蒸しは、ダイエット効果が注目されがちですが、健康効果もすごいのです。

特に女性にとっては嬉しい効果が多いので、おすすめです。

実際に「よもぎ蒸し」を体感してみた感想・その他の口コミ

実際によもぎ蒸し専門の店舗で、よもぎ蒸しを体験してみましたが、想像以上に心地よく、サウナや岩盤浴のような多少の暑苦しさを覚悟していたのですが、顔が出ている分、辛さは全く感じませんでした。

また、薬草や漢方を使用していると言っても、ハーブの香りもブレンドされているので、匂いもむしろいい香りでした。

そして術後は、体がポカポカしている感覚が持続し、肌にスチームが浸透し、潤いとハリが実感できました。

友人とも一緒に行けて会話できたり、個室の場合でも雑誌や携帯を見ることができるので、とても楽しく行うことができます。

料金も、30~40分で2500円と、エステや酸素カプセルと言ったものよりは断然安く、おすすめです。

自宅で「よもぎ蒸し」を行う方法

よもぎ蒸しは、1回2500円程度なのでエステほど高くはなくても、決して安いというわけではなく、通えば通うほど金額的負担は大きくなっていきます。

また、店舗も東京や大阪などの都心には増えてきてはいるものの、それでもまだまだ数えられるほどです。

そこで、自宅で簡単に「よもぎ蒸し」を体感できる『自宅用よもぎ蒸しセット』がおすすめです。

ウレタン素材の専用マントと椅子、電気鍋、23種の漢方を配合した薬草がセットでついてきます。

何よりこの自宅用のよもぎ蒸しセットは、口コミ評価高く、サロンに行かなくても良くなったという方が多いのです。

Amazonや楽天などで売られている最も安いもので、26,800円と値段はそこそこしますが、継続的に使用するのであれば、断然お得と言えるでしょう。

よもぎ蒸しのダイエット効果を高める方法・コツ

よもぎ蒸しは、普通に行うだけでも高いダイエット効果・美容効果を得ることができますが、よりそれぞれの効果を高める方法・コツもあります。

よもぎ蒸し後にシャワーをすぐ浴びない

よもぎ蒸しの後は、薬草や漢方、ハーブの香りが身体からするので、すぐに洗い流したくなるのですが、できればすぐにシャワーを浴びない方がより高いダイエット効果・美容効果を得ることができます。

より、ポカポカ感が持続し、保温効果を得ることができるので、代謝を高めるという意味でも、美容効果を高めるという意味でも、タオルドライのみで少しの間シャワーを我慢する方が効果的と言えます。

よもぎ蒸しの前に常温の水をコップ一杯飲む

よもぎ蒸しは、実際にやって見ると分かるのですが、かなりポカポカするので、大量の汗をかくことになります。

よりデトックス効果を高めるという意味でも、脱水症状を防ぐという意味でも、水分補給はしっかりと行いましょう。

汗をかいて痩せようとする方も多いのですが、水分量の減少で痩せてもすぐに戻ってしまい、意味がないので、よもぎ蒸しのメインの効果は「代謝を高めるためのもの」と割り切るようにしましょう。

よもぎ蒸しダイエットの注意点

ダイエット効果・美容健康効果の高い「よもぎ蒸し」ですが、漢方や薬草を使用し、粘膜に直接当たることから注意点もいくつかあります。

肌に合わないと思ったらすぐに中断しましょう

あんまりないことですが、漢方や薬草、ハーブが体質的に合わないという方もいます。

ニキビや湿疹のような肌トラブルが生じるようになった場合はすぐに中断するようにし、再開する場合には、医師に相談するなどして、悪化しないように気を付けましょう。

生理中は避けましょう

よもぎ蒸しは、血流が良くなるので、生理中に行うと貧血状態になってしまうことがあります。

そのため生理中は避けて欲しいのですが、生理前後でのよもぎ蒸しはとてもおすすめとされています。

生理前に行うことで生理痛を緩和し、生理後に行うことで子宮の中を綺麗にしてくれる働きがあります。

「よもぎ蒸し」ぜひ試してみて

よもぎ蒸しのすごいダイエット効果・美容健康効果を紹介しました。

よもぎ蒸しは、最近テレビや雑誌などのメディアで取り上げられるようになりましたが、まだまだ日本ではメジャーではありません。

ただ、実際に体験して見ると効果の高さを実感でき、口コミ評価の高いダイエット法でもあります。

エステティシャンも岩盤浴や半身浴より「週に1度のよもぎ蒸し」と答える方も多いくらい効果が高く、自宅で行えるよもぎ蒸しセットもあるので、ぜひ試してみてはいかがでしょうか。

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